那就直接給你安排，讓你喝茶不再單調(diào)。今天就教大家?guī)渍邢募厩逍陆】挡栾嫷闹谱鞣绞剑缴显敿?xì)步驟，速度收藏起來(lái)！

夏日炎炎，怎么少得了一杯清爽宜人的自制健康消暑茶飲！感受一股股茶香慢慢從鼻端沁到咽喉，分分鐘就能治愈燥熱的味蕾，愜意舒服又健康，簡(jiǎn)直不要太爽！

飽滿而又醇和的滇紅，溫養(yǎng)你的胃

夏季人愛(ài)貪涼，寒涼的東西下肚，脾胃不堪重負(fù)。其實(shí)這時(shí)候喝點(diǎn)茶才是最好的消暑方式：止渴，清熱，還刮油。

滇紅，果香與花香交織，清爽甜潤(rùn)的口感，生津止渴又開(kāi)胃，讓你在炎熱的夏天撫平浮躁的心緒，讓身體和心靈都重歸清涼、寧?kù)o。

所需材料：滇紅、飄逸杯、品茗杯。

沖泡步驟：

1、將滇紅放入器皿中。

2、水煮沸，注入器皿。隨著熱水的注入，已能聞到沁人心脾的香氣。

3、第一泡經(jīng)常用來(lái)潤(rùn)茶，第二泡細(xì)品。細(xì)聞茶香，小啜一口，一整天都變得明朗起來(lái)。

美味又營(yíng)養(yǎng)的冰爽果茶——藍(lán)莓薄荷白茶

夏天，就是吃各種水果的季節(jié)。這款夏季茶飲，聽(tīng)聽(tīng)名字就很清新、浪漫，不僅制作so easy，而且顏值高到爆表！

這次，我們選用了藍(lán)莓、白茶。當(dāng)然你可自由搭配其他水果，諸如草莓、黑莓、檸檬、西柚、金桔、百香果都可以，隨你喜歡。

所需材料：白茶，藍(lán)莓，薄荷

沖泡步驟：

1、先沖泡白茶。

2、將茶湯倒入杯中，并加入適量冰塊、藍(lán)莓、薄荷。

3、搖勻后倒入準(zhǔn)備好的冰塊杯中，點(diǎn)綴上薄荷葉即可。

三種沖泡方式，玩轉(zhuǎn)冷泡茶

冷泡茶作為夏日消暑新玩法，解渴又消暑。但是，并不是所有的茶都適合冷泡，主要是福鼎白茶、綠茶類，像是白牡丹、壽眉和白毫銀針都是不錯(cuò)的選擇。

而且對(duì)于體質(zhì)虛弱、不能吃生冷食物的人，冷泡茶刺激性較大，建議謹(jǐn)慎飲用。

此次，我以白茶為例，篩選出3種沖泡方式——便攜式冷泡法、視覺(jué)享受冷融法、連貫無(wú)bug加冰法。相信總有一款，是你喜歡的！

一、便攜式解渴神器：常溫水沖泡＋冷藏

這種常規(guī)泡法，很適合戶外活動(dòng)的小伙伴，下午約了同事打球，上午泡了茶就丟進(jìn)冰箱，下午運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就能大口大口感受清甜的茶湯了。

對(duì)于家庭來(lái)說(shuō)也同樣適用，只要換成家用大號(hào)玻璃壺，按照相應(yīng)的茶水比例，一樣能在家里享受清爽冷泡茶。

所需材料：白茶15g、550ml常溫礦泉水1瓶（或者運(yùn)動(dòng)水杯）。

制作步驟：

1、將茶葉倒入水瓶?jī)?nèi)（條件允許可將茶葉投放進(jìn)茶包袋，再放入水瓶?jī)?nèi)），茶葉量根據(jù)喜好添加，一般建議15g。

2、輕微搖晃瓶身，之后放進(jìn)冰箱冷藏4-5小時(shí)即可。

二、冷融法：冰塊+茶葉

冷融法耗時(shí)較長(zhǎng)，對(duì)于戶外攜帶怕是不太方便了，但這種美觀有趣的方式，完全可以作為家庭會(huì)友的首選。

所需材料：白茶5g（綠茶、茉莉花茶同量）、杯子1個(gè)、適量冰塊。

制作步驟：

1、將冰塊放入杯中。

2、茶葉放置在冰塊之間，等到冰塊融化后，就可品飲。

三、連貫無(wú)bug加冰法：泡好茶湯+冰塊

這種簡(jiǎn)單實(shí)用的冷泡方法，不僅適用多種場(chǎng)所，而且親民接地氣，自有一份不爭(zhēng)不搶的從容。難免覺(jué)得在辦公室也能喝出“威士忌加冰”的氛圍。

所需材料：白茶5g、長(zhǎng)筒玻璃瓶1個(gè)、純凈水500ml。

制作步驟：

1、將茶葉倒入長(zhǎng)筒玻璃瓶?jī)?nèi)，茶葉量根據(jù)喜好添加，一般建議5g。

2、將開(kāi)水注入容器的1/3，等茶葉泡開(kāi)后，再繼續(xù)加熱水到容量的8分即可。

3、靜置等到茶水冷卻。

看到這里，是不是已經(jīng)忍不住想要自己動(dòng)手制作一杯清涼茶飲了？先等等，怎么著也得先把茶搞定，不勞你費(fèi)心找了，我給你找了幾款

最后多說(shuō)一句，其實(shí)喝茶和季節(jié)沒(méi)多大關(guān)系，只要你身體允許，想喝什么茶都可以的，只要自己喜歡就好，喝茶本是一件輕松愜意的事，搞得條條框框多了就失去了喝茶的意義。好了，以上這些觀點(diǎn)僅代表我自己，其他啥也代表不了，僅供參考，最后祝你喝茶愉快！