炎炎夏日，人們?yōu)榱讼畈皇抢滹嬀褪强照{(diào)，豈不知這樣做對(duì)身體傷害很大，要知道飲食對(duì)健康十分重要，每個(gè)季節(jié)都有對(duì)應(yīng)的食譜。夏季本身酷熱難耐，人體水分流失大，此時(shí)，最要緊的是補(bǔ)充失去的水分，在飲食上就反映到湯湯水水上。

下面，給大家推薦幾種適合夏天喝的湯。

一、綠豆湯

這是一種家常湯，一到夏天每家每戶都會(huì)熬制。綠豆湯不僅制作簡(jiǎn)便，而且功效豐富，具有清熱解毒、止渴健胃、消暑除煩的作用。不過(guò)，綠豆綠豆性涼，對(duì)于體質(zhì)虛弱以及寒證的人不宜多喝。

二、番茄土豆湯

這是一道十分可口開(kāi)胃的家常湯菜，非常適合夏日早上作為早餐，而且番茄富含番茄紅素，具有抗氧化作用；土豆富含鉀，可以補(bǔ)充夏天人體大量出汗后流失的鉀離子。夏天常喝番茄土豆湯既清爽又可以解除疲勞。

三、絲瓜湯

絲瓜性味甘涼，做成絲瓜湯后湯鮮味美，具有清熱解毒的作用，夏天最適合喝絲瓜湯。同時(shí)，還具有涼血化痰，美白肌膚的功效。

四、冬瓜湯

冬瓜湯營(yíng)養(yǎng)豐富、湯味清香，最主要的是簡(jiǎn)單易做，是人們?nèi)粘Ｊ秤玫臏弧６闲院⑽陡剩軡?rùn)肺生津、滋陰補(bǔ)虛、祛暑除煩，尤其適合在夏日飲用。

五、西紅柿雞蛋湯

西紅柿雞蛋湯制作方便，材料簡(jiǎn)單易得，是人們的家常菜之一，此湯營(yíng)養(yǎng)豐富，易于被人體吸收。另外，西紅柿雞蛋湯色澤鮮明，味道可口，給人以食欲，夏天喝之更佳。

幾款湯都非常的簡(jiǎn)單，為了家人趕快去煲湯！