羊肉作為一種常見的肉類食材，因其獨特的口感和營養價值，深受人們的喜愛。無論是在寒冷的冬季，還是在需要滋補的時節，它不僅能為人們提供豐富的營養，還具有多種健康功效。那么羊肉有什么功效和營養呢？今天我們就一起來看看吧！

羊肉的功效

1、補腎壯陽

羊肉被認為具有補腎壯陽的作用，對于男性腎陽不足、腰膝酸軟、陽痿早泄等癥狀有一定的改善效果。

2、溫補脾胃

羊肉具有溫補脾胃的作用，可用于脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。

3、增強免疫力

羊由于羊肉中營養元素含量豐富并且較為全面，適量進食可以提升機體抵抗力，從而更好地抵御疾病。羊肉中的鐵、磷等物質含量較高，適于貧血者食用，增強抗病能力。

4、補血溫經

羊肉中含有豐富的鐵元素，能夠有效補充鐵元素，維持血紅蛋白水平正常，有助于促進血紅蛋白的合成，預防和改善缺鐵性貧血。

5、促進生長發育

羊肉中的優質蛋白質對于兒童的生長發育尤為重要，能夠促進骨骼和肌肉的生長。

羊肉的營養

1、高蛋白質

肉富含優質蛋白質，其氨基酸組成較為全面，含有人體必需的各種氨基酸，且比例適宜。

　　2、豐富的礦物質

羊肉富含多種礦物質，如鐵、鋅、硒、鈣、磷等。這些礦物質對于維持人體正常的生理功能具有不可或缺的作用。

3、微量元素

羊肉含有豐富的維生素B族，這些維生素在人體的能量代謝過程中扮演著重要角色。

4、低脂肪

羊肉的脂肪、膽固醇含量較豬肉和牛肉少。

羊肉具有多種健康功效和豐富的營養價值。無論是提供優質蛋白質、補充必需礦物質、提供豐富維生素，還是溫補脾胃、促進生長發育、補腎壯陽、增強免疫力、補血溫經都有正面效果。