月經(jīng)是女性生理周期中的重要環(huán)節(jié)，每個月總有那么幾天，身體會變得格外敏感，情緒也容易波動。在這個特殊時期，飲食的選擇顯得尤為重要。許多女性在經(jīng)期會小心翼翼地避開各種“禁忌”食物，但面對美味的車厘子，不禁會問：月經(jīng)來的時候可以吃車厘子嗎？

月經(jīng)來可以吃車厘子嗎

月經(jīng)期可以吃車厘子。車厘子是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素E以及多種礦物質和抗氧化劑，對女性健康有益。它含有的鐵元素能夠幫助補充經(jīng)期流失的血液，預防貧血。而且，車厘子的糖分和熱量適中，適量食用可以提供能量，緩解經(jīng)期疲勞。不過，車厘子性溫，腸胃功能較弱的女性在經(jīng)期食用時要適量，避免一次性食用過多引起腸胃不適。

月經(jīng)期不宜吃的水果

1、西瓜

西瓜性寒，經(jīng)期食用容易導致子宮收縮，加重痛經(jīng)癥狀。而且西瓜含水量高，食用過多可能會引起腹瀉，影響身體對營養(yǎng)的吸收，不利于經(jīng)期身體的恢復。

2、梨

梨同樣屬于寒性水果，經(jīng)期食用可能會使子宮受寒，導致經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)。此外，梨的寒涼性質還可能刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

3、柿子

柿子含有較多的鞣酸，與胃酸結合后容易形成胃柿石，影響腸胃功能。經(jīng)期女性的腸胃較為敏感，食用柿子可能會加重腸胃負擔，導致消化不良等問題。

　　4、香蕉

香蕉雖然富含鉀元素，但其性寒，經(jīng)期食用可能會使子宮受寒，影響經(jīng)血的正常排出。而且香蕉的潤腸作用較強，食用過多可能會引起腹瀉，不利于經(jīng)期身體的恢復。

5、柚子

柚子性寒，經(jīng)期食用可能會使子宮受寒，導致經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)。此外，柚子的酸性成分可能會刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，影響經(jīng)期身體的健康。

月經(jīng)期的飲食調理對女性健康十分重要。雖然車厘子在經(jīng)期可以適量食用，但其他寒性水果則需要謹慎對待。女性朋友們在經(jīng)期應該根據(jù)自己的身體狀況，合理選擇食物，避免食用寒涼、刺激性強的食物，保持良好的生活習慣，讓身體在經(jīng)期也能得到充分的呵護。