白銀耳的功效與作用

白銀耳是有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，有一定的藥用價(jià)值，首先具有提高免疫力的功效，里面富含蛋白質(zhì)和維生素A。蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素，是構(gòu)成免疫球蛋白和抗體的主要成分。維生素A能夠維持上皮以及黏膜細(xì)胞的完整性，阻斷細(xì)菌和病毒的入侵，清除自由基，保護(hù)細(xì)胞膜的完整性。\n除此之外，白銀耳具有一定的減肥作用，里面富含豐富的食物纖維，食用后有飽腹感，還會(huì)吸附多余的脂肪，有一定的減肥作用。同時(shí)白銀耳有健脾、養(yǎng)心的功效，適用于脾氣虛弱、運(yùn)化無(wú)力所導(dǎo)致的腹部脹痛、食欲不振的患者，有一定的保護(hù)心肌細(xì)胞的功能，可以預(yù)防或者緩解心悸、心律失常。\n另外，白銀耳有一定降壓功效，可以使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液粘稠度降低，改善微循環(huán)。除此之外，白銀耳能夠解毒、通便，里面富含維生素C，有助于身體清理毒素，促進(jìn)身體的健康，里面富含的纖維素也促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，同時(shí)有一定的潤(rùn)肺和止咳的功效?？傊?，白銀耳是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品，也有一定的藥用價(jià)值，可以提高人體免疫力，保護(hù)心血管系統(tǒng)，還可以起到潤(rùn)肺、止咳的作用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:09''

陳頔│北京醫(yī)院

2020/12/04收聽(tīng)(82436)