如今和過去不同，現代人更追求健康以及高品質的生活，但又有著“是藥三分毒”的理念，講究藥補不如食補。可又管不住嘴，胡吃海塞怎么辦呢？部分人思慮再三后，認為保健品是通往健康之路的有效途徑，為此哪怕多花點錢也沒有關系。

還有人認為，買再多的保健品，花這么多的錢，也都是交智商稅，根本就不值得，還不如好好吃飯呢？

吃保健品到底是不是“智商稅”？

回答大家這個問題之前，大家應該清楚什么是保健品。從銷售渠道來看，不光是我國還有很多外國人都會買保健品吃。在我國也有相關的保健品規定，其意義不在于治療疾病，而是通過一種“膳食補充劑”的形式來調節人體機能。

今天呢，就來和大家一起扒扒常見的保健品，看看值不值得購買。

燕窩：燕窩是女性們熱愛的產品，尤其是在宣傳過程中，都是以高蛋白為主，其中的膠原蛋白還有美容護膚、清除機體自由基等功效。可就是這個價格，如果讓一個收入平平的家庭天天吃的話，那么早晚會被吃窮。

即便是這樣，也依然有很多女性購買，但事實上，燕窩并沒有那么好，也只是少許的唾液酸成分。如今，沒有任何研究可以證明燕窩對女性健康有益。

如果女性想要物美價廉的話， 更推薦你每日吃100g的銀耳或者是黑木耳。

酵素：前幾年，酵素十分火爆，有著助消化、減肥、美容等宣稱，可事實上，這樣的酶機體根本就不需要。

即使是人們每天堅持不懈地吃，酵素真的到達腸胃后，也會完全被消化掉再到排出去，還不如多吃些新鮮的蔬菜水果。

白藜蘆醇：白藜蘆醇被稱為抗氧化劑，對預防心血管疾病還有益處，可這些都是商家宣傳的噱頭，不僅價格貴，在人體實驗中都沒有得到證實，只是動物或者是細胞實驗不能作為依據。

與其吃昂貴的保健品，不如吃新鮮的水果，養生效果更好。

如果真要說可以買的保健品，大家可以根據自身情況選擇這幾種：

1、葉酸：葉酸也算是一種膳食補充劑，準媽媽和孕婦都需要通過補充葉酸預防胎兒神經管畸形。

2、DHA：DHA實際上是人類細胞膜的重要組成部分，并且DHA高度集中在人體各個部位，特別是在心臟和骨骼方面都含有大量的DHA。DHA能夠影響人體細胞膜的流動性，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%,甚至通過這一特性影響神經系統的傳導，最終影響人體視覺和神經系統的發育，因此對嬰幼兒生長發育有著重要意義。

不僅如此，聯合國貿易組織特別指出，關于DHA這一物質，對孕期和哺乳婦女非常重要，并且是條件必需脂肪酸。

3、蝦青素：蝦青素具有超強的抗氧化能力是因為其特殊的結構，尤其左旋蝦青素具備最強的生物學活性。蝦青素可以清除細胞膜與細胞液的多余自由基。也由此，天然蝦青素被科學家稱為“自然界的抗氧化之王”。

研究證明，人體的抗氧化系統是一個可與免疫系統相比擬的、具有完善和復雜功能的系統，機體抗氧化的能力越強，就越健康，生命也越長壽。

目前蝦青素的主要來源有人工合成和生物獲取兩種方式。人工合成即為化學方法，是從胡蘿卜素制得蝦青素，用化學合成且吸收率低，對人體有一定危害，不符合食品及人體應用安全，大家要仔細分辨，避免對身體造成危害。

生物獲取天然蝦青素的方法，其生物來源一般有3種：水產品加工的廢棄物（蝦殼蟹殼等）、紅發夫酵母和微藻（主要是雨生紅球藻），水產品廢棄物中蝦青素含量較低，且提取費用較高，不適于進行大規模生產。天然的紅發夫酵母中蝦青素平均含量也僅為0.40%。相比之下，雨生紅球藻中蝦青素含量卻高達3.5%，因此被看作是天然蝦青素的“濃縮品”。

雖然目前市場上蝦青素產品很多，但是大多都以膠囊的形式存在，不僅口感不佳，而且食入后膠囊釋放的位置不穩定，吸收率無法保證，而知雨生蝦青素雞蛋卻完美地解決吸收率低的問題，且雞蛋本身就有很高的營養價值，是優質蛋白質、B族維生素的良好來源，還能提供一定數量的脂肪、維生素A和礦物質。蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，更利于人體吸收。

知雨生蝦青素雞蛋中應用了“靶向性生物富集”的專利技術，將高含量活性卵質蝦青素富集在雞蛋的蛋黃中，讓我們可以更為便利高效的補充蝦青素！

卵質蝦青素含量在雞蛋黃中持續積累，蛋黃從原來的黃色轉變成深紅色（蝦青素的天然顏色），將蝦青素穩定富集在蛋黃中。經權威科研機構檢測，平均每枚知雨生蝦青素雞蛋中所含的卵質蝦青素高達10mg左右，相當于食用1500g野生三文魚中所含有的蝦青素含量。并且卵質蝦青素的形態也大大提高了人體的吸收率，補充蛋白質的同時就能夠補充蝦青素，以及其他豐富的營養元素，讓我們享受美好的食物體驗，便捷的補充蝦青素！便捷強效的抗氧化！真的不愧稱之為“抗氧化之王”的最佳吸收方式！