腎虛是很多人都知道的，但是腎虛并不是單一的，它有腎陰虛和腎陽虛兩種，如果沒有分清楚自己到底是腎陰虛還是腎陽虛，那么，就可能會因為這樣而導致自己選擇的產品不當引發問題得不到解決，甚至導致問題更嚴重，那么，辨別腎陰虛還是腎陽虛的最簡單方法有哪些呢?

第一、看寒熱情況

很多有腎陰虛的人群都是很怕熱的，他們很容易出現手心、腳心以及心胸等等部位出汗情況，而且，也會有煩熱的感覺，而腎陽虛這一般表現在比較怕冷，除此以外，還會出現手腳冰涼的情況，所以，有這樣情況的朋友就要考慮是腎陽虛導致的。

第二、看出汗情況

腎陰虛的人一般都是盜汗，也就是說在睡覺的時候會出汗，而腎陽虛這一般是自汗，這種情況就是不會因為勞累、天氣熱或者是穿的衣服太多而出現出汗情況，僅僅是在勞累以后有出汗情況增加情況。

第三、看津液

如果是腎陰虛問題，那么，這樣的人群體質就比較瘦，而且，有口干舌燥的情況出現，除此以外還容易出現咽喉干燥，就算是喝水也沒有辦法解決問題，除此以外皮膚也會呈現出干燥的狀態，腎陽虛的人群則身體比較肥胖，還會有水腫，從腰部往下的位置會更明顯一些。

第四、看精神

有腎陰虛的人會給人一種煩躁不安而且容易發脾氣的感覺，但是，腎陽虛的人則一般不會有精神，還容易有疲乏情況出現，很多時候并不愿意說話或者是說話的聲音非常低，給人一種抑郁的感覺。

辨別腎陰虛還是腎陽虛的最簡單方法是怎樣的?上面就是答案，作為患者要結合自己的癥狀做出初步的判斷，如果自己沒有辦法準確的判斷出到底屬于哪種情況，也可以把自己的癥狀告訴醫生，請醫生來為自己判斷自己到底屬于什么腎陰虛還是腎陽虛。