二、脂肪肝肝大如何預(yù)防

三、脂肪肝肝大的危害

1、脂肪肝肝大怎么調(diào)理

保持每日食物的多樣性

脂肪肝患者應(yīng)該增加每日食物種類。各種食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分不完全相同,除母乳外,任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素。每日人體需要的營(yíng)養(yǎng)素超過40種,靠一種或簡(jiǎn)單的幾種食物根本不能滿足營(yíng)養(yǎng)需要。因此按照合理比例,應(yīng)廣泛攝入各類食物,包括谷類、動(dòng)物性食品、蔬菜和水果、豆類制品、奶類制品和油脂。

谷類是每日飲食的基礎(chǔ)

谷類應(yīng)是脂肪肝患者每日能里的主要來源,避免“肉類為主”的膳食弊端。而在谷類食物中,應(yīng)提倡選用粗雜糧。

適當(dāng)進(jìn)食動(dòng)物性食物,每周進(jìn)食2-3次海魚

動(dòng)物性食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素和礦物質(zhì)的良好來源。合理適當(dāng)進(jìn)食,不僅不會(huì)導(dǎo)致脂肪肝及其他慢性疾病的發(fā)生或加重,相反,由于動(dòng)物性蛋白質(zhì)的氨基酸模式更適臺(tái)人體需要,其賴氨酸含量較高,有利于補(bǔ)充谷類蛋白質(zhì)中賴氨酸的不足。

2、脂肪肝肝大病因

肥胖

肝內(nèi)脂肪堆積的程度與體重成正比。30%～50%的肥胖癥合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病變率高達(dá)61%～94%。肥胖人體重得到控制后,其脂肪浸潤(rùn)亦減少或消失。

酒精

長(zhǎng)期嗜酒者肝穿刺活檢,75%～95%有脂肪浸潤(rùn)。還有人觀察,每天飲酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發(fā)生率增長(zhǎng)5～25倍。

快速減肥

禁食、過分節(jié)食或其他快速減輕體重的措施可引起脂肪分解短期內(nèi)大量增加,消耗肝內(nèi)谷胱甘肽(GSH),使肝內(nèi)丙二醛和脂質(zhì)過氧化物大量增加,損傷肝細(xì)胞,導(dǎo)致脂肪肝。

3、脂肪肝肝大臨床表現(xiàn)

脂肪肝一般分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。根據(jù)脂肪變性在肝臟累及的范圍,又可分為輕、中、重三型,通常脂肪含量超過肝臟重量的5%～10%時(shí)被視為輕度脂肪肝,超過10%～25%為中度脂肪肝,超過25%為重度脂肪肝。

脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣,輕度脂肪肝多無臨床癥狀,患者多于體檢時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)。疲乏感是脂肪肝患者最常見的自覺癥狀,但與組織學(xué)損傷的嚴(yán)重程度無相關(guān)性。中、重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現(xiàn),可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區(qū)或右上腹隱痛等。

1、科學(xué)飲食

首先,大家要對(duì)現(xiàn)在的飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)理,并且堅(jiān)持用植物性的食物為主,動(dòng)物性的食物為輔。盡量不要食用高蛋白質(zhì)和高脂肪以及低纖維素的食物,從而來防止熱量過剩的情況,也才能夠預(yù)防糖尿病和高脂血癥以及肥胖病等多種疾病的發(fā)生。另外,我們的一日三餐需要定時(shí)定量,少吃零食和夜宵。對(duì)于喜歡飲酒的朋友來說,一定要徹底的戒酒。

2、增加鍛煉

一般來說,人體里面都會(huì)存在著多余的熱量,這些熱量除了能夠轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存以外,還可以通過體力活動(dòng)來進(jìn)行消耗。所以,為了自己的身體健康,也為了預(yù)防脂肪肝,我們需要根據(jù)自己的身體情況,來多參加一些鍛煉,并且要養(yǎng)成持之以恒的習(xí)慣。另外,一定要避免長(zhǎng)期坐著不動(dòng)的習(xí)慣,那樣也有可能會(huì)引起疾病。

1、免疫力下降。脂肪肝使脂類的代謝、運(yùn)轉(zhuǎn)、能量轉(zhuǎn)化發(fā)生障礙,能量代謝紊亂,機(jī)體免疫功能下降,進(jìn)而會(huì)使人體抵御疾病的能力下降。

2、食欲不振?；颊呖捎惺秤麥p退、消化不良、惡心、腹脹、腹瀉等消化道癥狀。還可有出鼻血、牙齦出血,女性月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng),男性性功能減退等癥狀。還可有出鼻血、牙齦出血,女性月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)

3、誘發(fā)糖尿病。脂肪肝可能誘發(fā)或加重糖尿病,而糖尿病以糖代謝紊亂為主的疾病一般會(huì)有三高特征:高血脂、高血糖、高氨基酸血癥。脂肪肝若合并“套餐疾病”糖尿病的話,會(huì)加速各自病情的發(fā)展,增加治療的困難。因此,脂肪肝患者應(yīng)預(yù)防其“套餐疾病”的發(fā)生。