有許多婦女在懷孕后孕酮水平低，尤其是在懷孕早期，因?yàn)辄S體功能不足。低孕酮會影響孕囊的生長發(fā)育，不及時補(bǔ)充會導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，臨床上認(rèn)為黃體酮低的女性不僅要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，還要注意多吃補(bǔ)充黃體酮的食物。

以下食療方法可用于補(bǔ)充孕酮:

1.黑豆糯米粥。制作黑豆糯米粥的主要材料是黑豆和糯米。制備方法是將黑豆和糯米用水清洗干凈，然后同時放入鍋中，加入一些水，用大火煮沸，然后變成粥，一天可以吃幾次。這種食療可以改善卵巢功能，也可以幫助身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。特別是黑豆含有一定的雌激素，對預(yù)防和治療黃體酮低的現(xiàn)象有顯著作用。其次，服用時還可以加入一些紅糖調(diào)味，增加口感。除此之外，紅糖本身就有補(bǔ)血的功效，對于一些孕期貧血導(dǎo)致黃體酮缺乏的女性來說再合適不過了。

2.烏骨雞湯。準(zhǔn)備的主要材料是烏雞和茯苓。制備方法是將烏骨雞宰殺，洗凈，去除污垢和雜質(zhì)，放入砂鍋中，加入適量開水，最后加入適量鹽調(diào)味，然后吃肉喝湯。一般來說，每只煮熟的雞可以上2-3次。烏骨雞營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)心的功能。對于孕后黃體酮低的女性，適當(dāng)服用烏骨雞也可以增強(qiáng)體質(zhì)。同樣可以改善身體的內(nèi)分泌功能，防止流產(chǎn)。

3.鮮豆?jié){。準(zhǔn)備的主料是鮮大豆，也可以加入適量的大米。制備方法是將豆類去雜，浸泡四小時左右，然后用洗好的大米制作豆?jié){。豆奶富含植物雌激素——大豆異黃酮，可以幫助女性改善卵巢功能，對調(diào)節(jié)激素水平起到雙向作用。所以也很適合孕后黃體酮低的女性。

4.維生素C補(bǔ)充維生素C可以多吃藍(lán)莓、獼猴桃、柑橘等水果。維生素C是一種非常強(qiáng)大的抗氧化劑，也被稱為抗壞血酸，它可以清除體內(nèi)的自由基，減少細(xì)胞損傷。排卵前卵巢會服用抗壞血酸促進(jìn)排卵。

5.豆腐。其實(shí)女人平時經(jīng)常吃點(diǎn)豆腐，也能起到美容養(yǎng)顏的作用。豆腐以大豆為主，富含雌激素。所以對于一些體內(nèi)黃體酮分泌不足的女性，經(jīng)常吃一些豆腐，也能起到保養(yǎng)卵巢，補(bǔ)充雌激素的作用。因此，女性經(jīng)常吃一些豆腐，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素，維護(hù)子宮健康。

黃體酮低會有什么后果？

女性孕酮偏低，主要原因是內(nèi)分泌失調(diào)，或者她們的黃體功能不全，卵巢發(fā)育不全。孕酮低，最直接的表現(xiàn)是不孕，身體癥狀有甲狀腺功能不全、膽囊疾病、易低血糖等。

女性要想懷孕，首先要提高自己的孕酮，因?yàn)樵型梢詾閼言刑峁┮粋€健康的子宮環(huán)境，而女性的月經(jīng)是否正常，孕酮也起著很大的作用。