在日常生活中，男性朋友們也是需要被呵護的。尤其是身體上出現了問題，一定需要及時的去解決它。首先，我們就要知道，男人不宜吃的食物有哪些？男人吃什么水果可以補腎呢?下面我們一起來看看男人吃什么補腎效果好吧！

男人吃什么補腎

1、蝦：有補腎壯陽功能。 其中，蝦籽補腎壯陽之力更強，對性功能減退有良好的治療作用。

2、核桃：中醫認為核桃是“助陽之品”，適用于神經衰弱、陽痿遺精、性機能減退等癥。

3、蠶蛹：有補腎、強精、壯陽之功。《本草綱目》說得更確切：“蠶蛾性淫，出蠶即媾，故強陽益精用之。”

4、泥鰍：有壯腰補腎、強精壯陽的功效，對性機能衰退、遺精早泄、陽痿不舉、舉而不堅有良好的治療效果。

6、松子：也是一種傳統的壯陽食品，特別對疲勞感強、有貧血傾向的男性以及缺乏勃起力度的人更有效。松子可直接食用，也可以煮粥食用，天天只吃一些即可。