氣虛是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感，機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低下，常表現(xiàn)為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脈虛弱等。那么男性氣虛吃什么補(bǔ)最快呢？接下來就來看看吧。

男性氣虛吃什么補(bǔ)最快

1.糯米

糯米是我們生活中常見的一種溫和的滋補(bǔ)圣品，可以很好的補(bǔ)血、補(bǔ)虛等。特別適合用于脾胃虛寒所導(dǎo)致出現(xiàn)的反胃食欲減少，氣虛的話多吃糯米是非常好的。

2.鱔魚

鱔魚性溫，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等功能。研究表明，鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂，有健腦明目、調(diào)節(jié)血糖、降脂的作用，對(duì)身體虛弱、病后及產(chǎn)后之人更為明顯，對(duì)中風(fēng)、面癱也有很好的療效。

3.小米

小米性甘，有非常好的健脾益氣的作用。富含有很多人體所需的多種營養(yǎng)成分。小米可以煮粥，也可以磨成粉做成各種食品。小米是屬于比較涼性的東西，所以說脾胃虛寒的人不適合食用。?

4.鴿肉

鴿肉有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)肝壯腎、解毒生津等功效，對(duì)病后體弱、月經(jīng)不調(diào)、頭暈疲倦、記憶衰退有很好的補(bǔ)益治療作用。相比于其他禽肉，鴿肉更易于吸收，適合脾胃虛弱的人。

5.韭菜

生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能補(bǔ)中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝、助陽氣，可見韭菜有壯陽補(bǔ)氣的作用，因此，韭菜又有一個(gè)別名，叫“起陽草”。用于補(bǔ)氣壯陽時(shí)，韭菜應(yīng)連根一并煎湯服用。

6.鱸魚

鱸魚性平，服用之后能夠很好的滋補(bǔ)脾胃、肝腎以及筋骨，對(duì)于身體具有非常好的滋補(bǔ)功效。鱸魚服用之后能夠很好的滋補(bǔ)肝腎中所缺失的陰氣，所以長(zhǎng)期堅(jiān)持服用之后筋骨會(huì)更加的強(qiáng)健，身體也會(huì)更加的健康。如果出現(xiàn)了氣虛的情況或者是脾胃虛弱，堅(jiān)持服用鱸魚能夠更好的滋補(bǔ)身體。?

從上文中我們可以了解到男性氣虛吃糯米、鱔魚、小米、鴿肉、韭菜、鱸魚補(bǔ)最快，此外還介紹了，希望以上內(nèi)容內(nèi)容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。