宮寒氣虛血虛怎么調理

核心提示: 女性宮寒很常見，而如果宮寒伴有氣虛血虛現象的，多是由于有過流產史或是長期食用一些寒涼性食物而引起，當宮寒氣虛血虛時，可給女性帶來很大的影響，如可導致月經不調，痛經等，因此要注意及時調理，可從生活飲食等方面進行調理。

  宮寒氣虛血虛對于女性健康影響是很大的，可導致出現很多異常癥狀，如可讓女性出現月經不調、小腹疼痛現象，或是引起腰酸背痛、手腳冰涼等癥狀，所以當女性有宮寒氣虛血虛現象時，要及時采取措施調理，如何調理宮寒氣虛血虛呢?下面一起來了解一下。

  宮寒氣虛血虛的調理：

  一、注意做好腹部，腳部等身體保暖工作，合理飲食，避免吃生冷或寒涼性的食物，可選擇多吃一些偏溫性食物，如牛羊肉、桂圓等。

  二、合理運動，這樣可以促進血液循環，可以配合中醫來調理，如可用艾葉泡腳、艾灸等，都可改善宮寒氣虛血虛現象。

  三、食療調理：

  1、益母草紅糖姜茶：有補氣血、祛寒氣的作用，很適合宮寒氣血虛的女性，可取適量的益母草、紅糖和姜塊，先把益母草洗凈切碎，然后姜塊洗好去皮切末。再把所有材料入鍋中并加適量的清水，大火煮開后轉小火，煮五分鐘左右即可飲服。

  2、紅花暖宮蛋：可治療宮寒氣血虛而引起的女性不孕。取適量的藏紅花、雞蛋，先把雞蛋清洗凈后在雞蛋的頂端開一個小口，放入適量的藏紅花并用筷子攪勻入鍋蒸熟即可食用，可從月經的第二天開始吃。一天吃一個蛋，吃九天。過三四個月經周期之后，宮寒氣血虛癥狀就會大大改善。

  四、飲食調理：宮寒的發生很多都是由于過多的食用寒涼之物引起的，所以也可通過飲食進行調理，平時可以多吃一些溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生等，每天午餐或是晚餐后可以喝一杯姜茶，可化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒很有利，注意胞宮保暖 。

  宮寒氣虛血虛怎么調理?上面就是關于它的調理方法，對于有宮寒氣血虛的女性，不妨可以從上面幾方面來進行調理，合理飲食，配合一些食療或是中醫療法來調治，相信可以很好的改善宮寒氣虛血虛現象，當然平時女性也要注意養成良好的生活飲食習慣，做好保暖工作，這樣才能讓身體更健康。