很多人都會陰腎虛，特別是女性。陰腎虛會對我們身體產(chǎn)生各種毛病，一旦發(fā)現(xiàn)陰腎虛，就要及時檢查并且多注意飲食問題。陰腎虛的女性在飲食上要調(diào)理好，這樣才能補充營養(yǎng)。陰腎虛吃什么補的快？以下9種食品確實不錯，分享給大家。

陰腎虛吃什么補的快

1.桑葚

桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。《本草經(jīng)疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。

2.蓮藕

蓮藕清熱涼血，散瘀血，補中焦，益氣力，生肌益血等;蓮子補脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神;百合養(yǎng)陰潤肺，清心安神。改善女性腎陰虛而引起的五心煩熱、失眠多夢等表現(xiàn)。

3.豬腰人參粥

豬腰人參粥具有很好的益氣以及補腎的功效，因此特別適合陰虛的女性食用，同時經(jīng)常食用豬腰人參粥還具有很好的通陽功效，可有效的緩解各種陰虛所帶來的不適癥狀。

4.核桃桂圓粥

我國中醫(yī)指出，核桃具有很好的健腦功效，同時還具有補腎的功效，將核桃以及桂圓一塊煮成粥食用，不僅可以起到補腦以及補腎的功效，同時還能幫助女性更好的起到補血的功效，這樣才能放完全調(diào)理陰虛體質(zhì)。

5.玉竹核桃粥

玉竹有養(yǎng)陰潤肺，益胃生津的作用。核桃補腎、潤腸。沙參能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。百合甘，微寒，歸肺、心經(jīng);能養(yǎng)陰潤肺止咳，清心安神。共用有滋陰潤燥之效。

6.山藥

山藥益氣養(yǎng)陰，補益脾肺，補腎固精;甲魚滋陰涼血、補益調(diào)中、補腎健骨，適用于肝腎陰虛者食用。此湯大補陰之不足。

7.枸杞子

枸杞子性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌ā⒍Q耳聾，或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。

8.玫瑰花

有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。

9.銀耳

銀耳性平味甘、淡，有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效，是一種有補益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳，對陰虛引起的咽干口渴、大便燥結(jié)等有很好的防治作用。

腎虛分為兩種，腎陰虛和腎陽虛，不容忽視。然而女性腎虛多屬于腎陰虛，多吃滋陰補腎的食物是首選。在生活中有很多女性的體質(zhì)都比較差，以上9種食品希望能為陰腎虛的女性調(diào)理好身體，這是陰腎虛吃什么補的快的方法。