肝不好容易導致患者出現各種不適，如眼睛干澀、視物模糊、疲倦無力、手掌發紅、食欲不振、消化不良、腹脹、腹瀉等。甚至有些嚴重的患者還會出現肝區疼痛、內分泌失調、皮膚粗糙、臉色暗黃等。要想快速改善這些不適，就要從飲食入手，多吃一些護肝食物。具體飲食適宜，詳細介紹如下。

1、黃金蜆燉豆腐

肝不好可以多吃黃金蜆燉豆腐，因為此食物具有清熱利濕、養肝健脾、益氣和中的作用，多食可以有效修復肝細胞，緩解不適病癥。

2、菠菜粥

菠菜具有養肝補血、潤腸通便作用，用它煮粥食用也能改善不良病癥，促進疾病恢復。

3、蘑菇炒山藥

對于肝不好的患者來說，蘑菇炒山藥也是不錯的飲食選擇，因為此食物具有養肝、除濕、補氣、益肺作用，多食也能輔助醫治，提高疾病治愈性。

4、干貝蘆筍

干貝蘆筍具有滋補肝腎、養血駐顏的作用，也適合患者食用，可以適量進食，有益健康。

5、綠豆絲瓜護肝湯

肝不好也可以多吃綠豆絲瓜護肝湯，對修復肝細胞功能也有很大的幫助。其制法主要就是先將適量豬肝放入鍋中加水煮熟撈出，然后再將綠豆、絲瓜、豬肝等一同放入鍋中煮湯，煮好后即可直接飲用。

6、豬肝豆腐湯

患有此病也可以多吃豬肝豆腐湯，因為此湯具有清肝和胃、補肝益腎作用，多食有助于修復肝功能，緩解不適病癥。此湯的制法主要就是將適量豬肝和豆腐放入鍋中加水煮湯，煮好后即可食用。

除了這些護肝食物之外，還有一些護肝食物適合肝不好的患者食用，如山楂、綠豆、菠菜、柑橘、萵筍、西蘭花、黃瓜、苦瓜等。只要肝不好的人能夠長期堅持食用這些食物，就能輔助科學方法快速醫治，實現最佳恢復。但是要注意，在食療期間不能抽煙喝酒，也不能吃油炸、燒烤食物，以免加重肝臟不適，影響疾病恢復。