男性腎虛怎么食補(bǔ) 四款食療方不可錯(cuò)過(guò)

核心提示: 導(dǎo)致男性腎虛的原因有很多，像房事過(guò)度，手淫過(guò)度，抽煙喝酒，壓力大等，會(huì)給男性的健康帶來(lái)一定的影響，是可以吃這幾款食療來(lái)滋補(bǔ)，讓腎精氣恢復(fù)正常。

  腎是人體很重要的器官，是會(huì)因?yàn)槟承┰蚨霈F(xiàn)腎臟精氣不足，引起一系列的癥狀，像腰酸，胃寒，水腫，還有燥熱，出汗，甚至還會(huì)出現(xiàn)性功能障礙，給男性的各個(gè)方面都帶來(lái)很大的傷害，需要及時(shí)的去進(jìn)行滋補(bǔ)，那么男性腎虛應(yīng)該怎么食補(bǔ)呢?

  男性腎虛的第一款食補(bǔ)是海參粥，是要準(zhǔn)備海參，粳米，然后將海參給泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內(nèi)腸，再刮洗干凈，然后再切碎，加水煮爛，在這過(guò)程中將粳米淘洗干凈，再跟海參一起放在沙鍋內(nèi)，加入清水，煮沸，慢慢煎熬半個(gè)小時(shí)，等到米熟爛的時(shí)候再加入調(diào)味料，在早上空腹的時(shí)候食用，具有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用。

  第二款是蝦肉炒韭菜，是要準(zhǔn)備蝦肉，還有韭菜，然后在鍋中放油，油熱后加入蝦仁，再放入韭菜，翻炒一會(huì)就加入鹽等調(diào)味料，再炒會(huì)就可以關(guān)火出鍋，非常適合腎虛的男性。

  第三款是枸杞豬腰粥，是要準(zhǔn)備枸杞子，豬腎，還有粳米，然后將豬腎去內(nèi)膜，切碎，再一起煮成粥，等到熟后放入調(diào)味料，最后趁溫食用，具有益腎陰補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用。

  第四款是甲魚(yú)蟲(chóng)草紅棗湯，是要準(zhǔn)備甲魚(yú)，冬蟲(chóng)草，紅棗，然后一起隔水燉煮兩個(gè)小時(shí)后，加入調(diào)味料，吃肉飲湯，具有補(bǔ)腎益精的作用。

  男性腎虛食補(bǔ)方法就是這些了，所以腎虛的男性可以多吃一些，都有非常不錯(cuò)的效果，另外男性患者還要在平時(shí)多注意休息，避免過(guò)于勞累，房事要節(jié)制，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣還有飲食習(xí)慣，如果是比較嚴(yán)重的腎虛要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。