舊愛如何斗新歡？最強(qiáng)的挽回實(shí)操手冊

舊愛如何斗新歡？最強(qiáng)的挽回實(shí)操手冊

是不是在分手后看到前任找了新歡難受到?jīng)Q定放棄了？

其實(shí)有新歡了不代表不能挖墻腳！只不過有些前任可以挽回，有些根本沒必要挽回罷了！

我接手過跟新歡糾纏的挽回案例，沒有一千也有八百了，負(fù)責(zé)任的告訴你們，能復(fù)合的有八成，可是值得復(fù)合的只有四成，這四成是什么情況呢。

前任對自己還有感情+前任人品尚可+自己改變到位，缺少一點(diǎn)都不值得你費(fèi)那么多力氣。

對方實(shí)在不愛你了，對方早就移情別戀了，對方單純壓榨你的剩余價(jià)值，或者是你知道自己根本就沒辦法改變某些讓對方受不了的特質(zhì)，這樣的感情還有必要挽回嗎？

當(dāng)然是沒有必要了，分手的時(shí)候一定要比前任理智，我們想不留遺憾的努力一次，這很好，我很鼓勵這樣想的小伙伴行動起來，但也是要想明白對方值不值得你這么做。

想明白了，他就是你想要努力一把的那個(gè)人，那么不管他是有新歡，還是有結(jié)婚對象了，這都不是問題，做到自己能做的，彌補(bǔ)自己能彌補(bǔ)的，剩下的交給對方做選擇就好了。

話不多說，進(jìn)入正題，這篇文章我會從這幾個(gè)方面來展開：

家人們首先要擦亮眼睛，通過蛛絲馬跡，來判斷這個(gè)所謂新歡是什么時(shí)候出現(xiàn)的。

a、分手之前：第三者

有些小伙伴被劈腿了還蒙在鼓里，睜開眼睛看看啊，去給我把他的社交軟件動態(tài)扒個(gè)遍！不要盲目信任你的前任啊，這個(gè)新歡可能不是多么新的新歡，只是第三者上位而已！

第三者最怕什么呢？名不正則言不順，渣渣怕被揭穿，小三怕自己也被小三！

不過我勸你，發(fā)現(xiàn)了就發(fā)現(xiàn)了，不要跟這種人置氣，就像我上面說的，不值得，在渣渣和小三身上浪費(fèi)那么多時(shí)間，最后呢，可能只是讓自己淪為小四！

b、分手1-3個(gè)月以內(nèi)：反彈關(guān)系

分手后人都需要自我療愈的時(shí)間，如果新歡出現(xiàn)的太快，那么你的前任可能在自我療愈期開啟了一段“反彈關(guān)系”。

所謂“反彈關(guān)系”就是對方剛分手就進(jìn)入一段新的戀愛關(guān)系，大概率是因?yàn)閼{他自己難以走出目前的分手情緒，所以通過用另一段關(guān)系來覆蓋目前這段關(guān)系的方式，發(fā)泄和治愈自己。

那么因?yàn)檎倚職g速度太快，通常來說這個(gè)新歡質(zhì)量一般，可能是以前的備胎，可能是新出現(xiàn)的舔狗，總之是應(yīng)對方需求而出現(xiàn)的“產(chǎn)物”。

放心好了，前任對新歡的喜歡并不深，參見離婚后又閃婚的大S，她的想法就是“先在一起再說”，等她情感需求回歸正常值之后，大概率會分。

c、分手3個(gè)月以上：反需求關(guān)系

反需求關(guān)系：對方從分手的痛苦中走出來了，情緒值和判斷力恢復(fù)正常，沒有被自己的情感需求裹挾，沒有因?yàn)闆_動而決定開始一段新關(guān)系，這時(shí)候找的新歡，跟他才屬于正常戀愛。

除了時(shí)間上，我們還要看前任的需求，研究下前任在什么情況下會找新歡，從中找出破新歡的關(guān)鍵。與新歡的戀愛模式大致分為下面這么幾類，各類型的情感需求側(cè)重點(diǎn)不同：

a、生理需求型戀愛

一部分人（尤其是男性）的生理需求比較旺盛，可能會因?yàn)橐估锉桓C太冷而快速找一個(gè)床伴，我們暫且把這個(gè)床伴看作新歡的話，很顯然，這段關(guān)系的主要建立基礎(chǔ)是性，能滿足對方生理需求的異性就可以戀愛，這樣加強(qiáng)滾床單的合理性。

這時(shí)候前任其實(shí)身心都還沒恢復(fù)好，他跟任何人的關(guān)系都是很脆弱的，尤其是這種建立在肉體關(guān)系基礎(chǔ)之上的膚淺關(guān)系，難以長久。但是要注意的是，這是對方的自由，你不要過于在意。

相處指標(biāo)：1一個(gè)月內(nèi)的分手概率>60%

b、替身型戀愛

新歡的一大作用就是成為自己擺脫前任的一個(gè)工具人，這說起來很難聽，但是非常多這樣的情況。

前任因?yàn)楦阍谝黄鸬臅r(shí)候有無法磨合的矛盾，找了一個(gè)跟你非常相似的人在一起，這個(gè)人沒有你身上的致命缺點(diǎn)，前任以為這樣就可以了，殊不知替身哪是那么好找的？

短時(shí)間內(nèi)他擺脫不了你的陰影，也不可能找到一個(gè)符合他期待的完美戀人，時(shí)間就是一把照妖鏡，沒過多久他就會意識到新歡不是你，新歡也有缺點(diǎn)。

相處指標(biāo)：3個(gè)月內(nèi)的分手概率>50%

c、嫁接需求型戀愛

前任把自己對感情的需求，從這段感情移步至另一段感情，根本原因是他對情感的需求長久得不到釋放，導(dǎo)致他現(xiàn)在累積的需求特別旺盛。

都說走出一段感情最好的方式，不是時(shí)間，就是新歡，就是這個(gè)道理，有些人，尤其是男人，他很喜歡找新歡給自己療傷，因?yàn)樗旧砗茈y表達(dá)和發(fā)泄出自己的情緒和情感需求，出現(xiàn)這樣一個(gè)新歡承載自己這部分需求，就變得很方便。

然而現(xiàn)實(shí)是，每個(gè)人都要經(jīng)歷自我接納，新歡可以掩蓋你的痛苦，但是改變不了你過去的遺憾，前任終究會想明白，要想治愈自己上段感情中的傷，只有勇敢面對一種方法。

相處指標(biāo)：

2個(gè)月內(nèi)的分手概率>40%

6個(gè)月內(nèi)的分手概率>60%

d、劈腿式戀愛

顧名思義，前任早就劈腿了，新歡不是剛出現(xiàn)的，是小三上位來著。

你仔細(xì)復(fù)盤一下你們分手之前的時(shí)間線，再看看他跟新歡的互動內(nèi)容，對方可能早就動了心思，還把你當(dāng)傻瓜哄。

有很多寶寶不明白，喜歡上別人可以直說，為什么非得腳踏兩條船呢？很簡單啊，因?yàn)閮蓚€(gè)戀人可以給他提供不同的價(jià)值，家里這個(gè)有感情，外面那個(gè)有新鮮感。

他會不斷的衡量兩個(gè)人哪個(gè)能給他提供更大的價(jià)值，直到三角關(guān)系無法穩(wěn)定住了，他對一方的需求大過另一方許多了。

那么他會選擇一邊，割舍另一邊，而且他對放棄的那一邊肯定也還有念想，所有很多劈腿的人后期發(fā)現(xiàn)現(xiàn)任哪些地方不如前任的時(shí)候會后悔。

這種前任不要也罷，他能被小三勾走，就能被小四小五勾走，出軌是會上癮的，他骨子里有一種不穩(wěn)定性，一段時(shí)間內(nèi)就會厭倦，跟自己的小三也不會長久。

相處指標(biāo)：3個(gè)月內(nèi)分手概率>70%

e、報(bào)復(fù)型戀愛

在你們的情感關(guān)系里，對方付出了很多卻總是得不到回應(yīng)，經(jīng)常因?yàn)槟愕母吒咴谏隙艿絺Γ那楦行枨箝L期得不到滿足，那么你們一定是因?yàn)閷Ψ椒e攢的情緒一次性爆發(fā)，最后吵崩了分手的。

分手后他會找一個(gè)對自己很好，而且跟你的類型完全不同的人戀愛，就好像在對你說“你不珍惜我，有的是人珍惜”。

他在用新歡氣你，報(bào)復(fù)你，希望引起你的關(guān)注和嫉妒心，同時(shí)證明自己在這段感情中沒有輸，證明自己還有市場。

如果是這種報(bào)復(fù)型戀愛，新歡只是他刺激你的工具罷了，你的前任內(nèi)心還是很幼稚的，他在意你卻說不出口，想復(fù)合又拉不下臉。

他在你這里受的委屈，非常渴求在新歡那邊發(fā)泄出來，彌補(bǔ)自己不被認(rèn)同不被重視的感覺。

如果你認(rèn)真去挽回他，撫平他的情緒，新歡根本不是你的對手，但你要是刺激他也去找一個(gè)新歡，或者嘴硬，就會把一個(gè)更加嘴硬的他推到更遠(yuǎn)。

相處指標(biāo)：2個(gè)月內(nèi)分手概率>50%

f、相親式戀愛

這種一般是談到差不多的年紀(jì)突然分了，分手后家里父母著急，馬不停蹄給安排了相親局，在相親的時(shí)候遇到了條件合適的異性，就確立了關(guān)系。

如果長時(shí)間戀愛沒有結(jié)果，由于愛的慣性也不可能立刻喜歡上別人，但架不住外在催婚等因素，前任可能會有點(diǎn)自暴自棄，覺得自己反正也不會遇到這么愛的一個(gè)人了，所以跟誰都沒關(guān)系了，差不多就可以在一起了。

有些人甚至?xí)诙虝r(shí)間內(nèi)閃婚，不過還是那句話，他不可能在短時(shí)間內(nèi)愛上相親認(rèn)識的人，只不過他愿意對生活妥協(xié)了。

感性上，挽回的贏面很大，但是理性上要破除外因，過對方父母那一關(guān)，過現(xiàn)實(shí)的坎兒，這都是很大的挽回阻礙。

相處指標(biāo)：

3個(gè)月內(nèi)分手概率>30%

6個(gè)月內(nèi)分手概率>40%

g、癡迷型戀愛

會陷入癡迷型戀愛的人，通常都是焦慮型依戀人格的人，他不能有很長的空窗期，因?yàn)樗麑Ω星榈男枨蟊容^大，必須要盡快找一個(gè)新的寄托。

他愛你的時(shí)候會瘋狂的對你好，找到新歡以后你會發(fā)現(xiàn)他也會瘋狂的對新歡好，其實(shí)他是比較容易進(jìn)入到戀愛狀態(tài)的，如果在分手初期他還沒有找到新歡，他根本無法放下你，他找新歡更準(zhǔn)確的說是在轉(zhuǎn)移自己的依戀。

這種類型的人要對癥下藥，在他還沒完全放下你的時(shí)候，把你身上他最想要的那些東西給他，緩解他的焦慮感，他理想化的焦慮感你都可以滿足，他才能回到你身邊。

相處指標(biāo)：3個(gè)月內(nèi)分手概率>30%

拿最近的一個(gè)案例來說吧，女挽男的例子，男生覺得女生太作，性格不好，自己像個(gè)舔狗一樣追了她三年，現(xiàn)在對她失望了，非要分手，分手一個(gè)多月就在朋友圈官宣了自己的新戀情。

女生失去了才想要珍惜，正愁不知道怎么切入，我?guī)退喌耐旎夭呗允欠譃?個(gè)階段的。

a、備胎階段

形勢大過人，咱不得不承認(rèn)，不管新歡啥時(shí)候出現(xiàn)，只要新歡已經(jīng)出現(xiàn)了，而你還想挽回，就必然淪為備胎。

這個(gè)備胎要做的到位，表現(xiàn)的心甘情愿，還要做的快快樂樂，才縮短做備胎的時(shí)間。

備胎的心態(tài)我非常的理解，感同身受過，動不動會覺得對方只見新人笑不見舊人哭，覺得自己不被重視不被愛了，但寶寶們不要忘了，這些你在之前的戀愛里自己也沒做到位吧。

當(dāng)備胎的這個(gè)階段，更確切的說是在彌補(bǔ)之前在感情中沒有做到的事情，讓對方感到自己被重視，被無條件的愛著，很多人都是在當(dāng)備胎的過程中學(xué)會了怎樣去維護(hù)長期關(guān)系，共情對方的心理。

備胎的第一原則，就是把自己定位成不求回報(bào)的小透明，只默默的愛你，不向你索取情感價(jià)值，一旦給你造成困擾，就立刻反思自己的錯(cuò)誤，比如女生某天情緒反復(fù)發(fā)了脾氣，立刻就軟下語氣道歉：

再放一張女生的話術(shù)截圖，之前是女生去找男生取東西，男生說了劃分界限的話，女生就反駁了一大堆，后來女生找男生微信道歉，想說說自己內(nèi)心的想法：

雖然后面男生還是在劃清界限，但是疙瘩解開了，男生其實(shí)也能接受一個(gè)對自己還有意思的前任時(shí)時(shí)以朋友身份出現(xiàn)在身邊了。

錦鯉還想提醒大家，備胎階段不必太在意對方的冷淡，因?yàn)閷Ψ絼偢職g在一起，也沒辦法認(rèn)清自己的需求，他對新歡有新鮮感。

就像每段感情開始那樣暫時(shí)看不到對方的缺點(diǎn)，如果你強(qiáng)行去干預(yù)他們之間的感情，他們反而會覺得彼此特別合適，感情更加深厚。

所以這階段就默默耕耘，彌補(bǔ)自己過去缺失的付出，給予前任理解和陪伴就可以了。

b、籌謀階段

當(dāng)前任跟新歡最初的激情期過去，他也在新歡的幫助下度過了自己最難熬的情感剝離期，相對理智了，對新戀情的需求和舊戀情的需求度都沒那么高了，他跟新歡之間必然會出現(xiàn)磨合問題。

無論多么契合的兩個(gè)人，一定會在“光環(huán)效應(yīng)”消失后，進(jìn)入一段磨合期，經(jīng)歷情感矛盾的鞭笞，誰也不例外，這個(gè)階段就是你最好的機(jī)會。

【光環(huán)效應(yīng)】：又叫暈輪效應(yīng)，是說你喜歡上某個(gè)人以后，他好像月亮籠罩著一層光環(huán)一樣夢幻，你看他什么都是好的，把他的缺點(diǎn)也美化了。光環(huán)效應(yīng)消失以后，人才會更加客觀的看待自己伴侶的優(yōu)缺點(diǎn)。

根據(jù)女生的情況，我建議她在挽回上下的功夫，著重于【展示自身改變】和【價(jià)值付出】

【展示自身改變】

分手的核心矛盾，也就是男生最不能接受女生的地方，是女生對男生的忽視，總是把男生當(dāng)情緒垃圾桶，給不了男生在感情中理解和認(rèn)同感。

我特別讓女生發(fā)了不少閱讀的朋友圈，內(nèi)容都是圍繞“理解他人”這一主題展開，男生能意識到這是發(fā)給他看到，女生的朋友圈都是展示這段時(shí)間以來的改變。

比如以前對親密的人不耐心，現(xiàn)在懂得停下來聆聽，并且進(jìn)行直球溝通，告訴對方“我也是會成長的，還好現(xiàn)在該改的壞脾氣都改了，不算晚”。

同時(shí)要繼續(xù)之前備胎時(shí)期的好心態(tài)，不要談新歡，也不要逼對方表態(tài)，給對方自由思考的空間。

【價(jià)值付出】

人都是趨利避害的，我們要學(xué)會貢獻(xiàn)自己的價(jià)值給對方，如果你始終是索取方，總是很吝嗇，想著讓對方先給自己一個(gè)態(tài)度再去付出，那么對方的新歡可能就先你一步付出了。

讓你和新歡拉開距離的最好方式，就是比新歡有更大的價(jià)值，像女生優(yōu)勢在于外形條件不錯(cuò)，而且跟男生一起備戰(zhàn)考研，有很多考研內(nèi)容可以共享，這一點(diǎn)上新歡只能干瞪眼。

當(dāng)然價(jià)值不是指你有多好的外在條件，而是你愿意給對方付出的價(jià)值，不管是物質(zhì)也好、精神也好還是心理上面的一些關(guān)懷也好，你不能比新歡差。不需要跪舔，只需要在價(jià)值貢獻(xiàn)方面強(qiáng)過對方的新歡，就高下立見了。

c、升級階段

前期做的都是一些準(zhǔn)備工作，在第二階段如果積累的好，對方對你的付出已經(jīng)習(xí)慣了，逐漸開始依賴你這個(gè)備胎提供的一些價(jià)值了，那么你就需要用一些外力去干預(yù)對方的選擇了。

因?yàn)槿诉€有一種惰性，就是沉浸在舒適區(qū)不愿意走出來，現(xiàn)狀如果很好的話，他是不愿意改變的，就算你對他多好，他也沒有動力甩掉新歡選擇你，因?yàn)樾職g畢竟也沒有多大紕漏（假設(shè)新歡還是很愛他）。

這個(gè)時(shí)期需要給對方施加壓力，讓他意識到你不是一個(gè)永遠(yuǎn)的備胎，如果他不能做出最終的選擇，你可能會迫于無奈而放棄他，那么他將永遠(yuǎn)失去你。

可以參考下我給女生的話術(shù)建議，只是建議哦：

“我知道你很為難，很糾結(jié)，我也不想逼你，但我真的很喜歡你，喜歡到無法縱容自己一直沒尊嚴(yán)的做著備胎。我還是希望你幸福，所以不愿意看見你難過的狀態(tài)，我想結(jié)束這種狀態(tài)，我們可以重新開始嗎，如果不能我不會勉強(qiáng)你”

把話說的溫柔又有力量，讓男生感覺女生也在承受巨大的心理壓力，最終男生反復(fù)打了兩次太極，還是在女生的堅(jiān)持下跟新歡斷了。

這個(gè)案例大概用了兩個(gè)月的時(shí)間復(fù)合成功的，這期間的每一次溝通沒有具體羅列，但可以看出破新歡主要都要經(jīng)歷這樣的三個(gè)階段。

對方會因?yàn)槟愕哪囊稽c(diǎn)決定回頭呢？

情緒價(jià)值，就是能讓對方感到比跟新歡在一起開心、快樂。

情緒價(jià)值在愛情里的主要意義，是傳遞積極、正向的能量，引起跟對方的情感共鳴，男人喜歡的情緒價(jià)值都有什么呢？認(rèn)同感、包容力、溫柔、理解力、崇拜等等。

女人更想要的是安全感、幽默感、關(guān)注、認(rèn)可、引領(lǐng)力等等，女性更慕強(qiáng)一些。

可能有些人會跟你說，你前任跟新歡之間關(guān)系不穩(wěn)，很好破壞的，錯(cuò)了，人家建立關(guān)系了，只要是互相付出、互相得到、互相能夠從對方那里索取到以上那些價(jià)值的，就有穩(wěn)定的基礎(chǔ)。

你要破除新歡，挖對方墻角，你就要知道維持他們關(guān)系的三個(gè)核心因素是什么。

第一個(gè)因素，是情緒價(jià)值輸出到位

有的人很喜歡自我感動，付出了就覺得對方能收的到。

不管是在戀愛還是婚姻中，兩個(gè)人一定要有一個(gè)情感鏈接的通道，不能你覺得自己做的特別好，對方不這么認(rèn)為，這樣的價(jià)值輸送是無效的，兩個(gè)人要談就要有來有往才能談的進(jìn)去。

所以我們提供價(jià)值最主要的看對方感受，對方能接受到，產(chǎn)生愉悅感，這就是價(jià)值輸送到位了，否則你做再多也沒用，對方還會覺得你無聊。

你情緒價(jià)值到位了，對方才能覺得自己在這個(gè)世界上被看見了，你要輸出的是一種什么樣情緒價(jià)值呢？

我被偏愛著，被一雙眼睛關(guān)注著，我在這個(gè)世界上有人會給我慰藉，是我的港灣，這么一種帶有安全感的情緒價(jià)值。

假如你現(xiàn)在很無助，很想哭，需要別人的安慰和認(rèn)同，是不是有人出現(xiàn)滿足你這種需求的時(shí)候，你就會覺得自己被人接納了，被人看到了，他能給你面對困難的信心。這就是有效的情緒價(jià)值。

這種價(jià)值說白了是一種情緒上的支持和安慰，是一種情感力量的支撐，你做的好的話就會有事半功倍的效果的。

第二個(gè)因素，是繁衍價(jià)值輸出到位

繁衍價(jià)值，也就是生理需求滿足。

一定不要避諱談肉體，你逃脫不了這一步，甚至說生理吸引在挽回中是必不可少的，很多新歡都是從繁衍價(jià)值輸出開始建立的關(guān)系。

比如以上提到過的生理需求型戀愛，新歡爬床，前任少說也有新鮮感和刺激感。

我們說男女之間的吸引，離不開肉體，分手了一定要在前任面前保持一個(gè)良好的狀態(tài)，對方的身體有記憶，靈魂也有記憶，靈和肉是不可分割的，不一定什么時(shí)候前任和新歡之間產(chǎn)生裂痕，你就有機(jī)會了。

世界上沒有百分之百穩(wěn)定的關(guān)系，他們再怎么如膠似漆，能保證以后一定不出現(xiàn)問題嗎，更何況有一個(gè)你這樣的前任在身邊誘惑，他們會一點(diǎn)矛盾都沒有嗎？

不可能的，結(jié)婚了還能離，只是一個(gè)新歡，3個(gè)月內(nèi)一定會出現(xiàn)較大的破綻，這個(gè)時(shí)候你在對方身心脆弱的時(shí)候去安慰他，一定會有一個(gè)質(zhì)的飛躍。

第三個(gè)因素是價(jià)值的穩(wěn)定性

尤其是情緒價(jià)值，你不能今天展示了你對他的好，然后他沒有給你積極的回應(yīng)，不到一個(gè)周你堅(jiān)持不下去了，不再理他了，后來你又因?yàn)槭裁磩e的原因又開始挽回他，這樣很容易給對方造成強(qiáng)烈的不安全感，認(rèn)為你這個(gè)人不靠譜。

輸出穩(wěn)定的價(jià)值，才能真正的積累對方對你的好感分，不要忽冷忽熱，也別搞什么推拉，認(rèn)認(rèn)真真把舒適感鋪墊好。

很多時(shí)候我們看似是在跟新歡較勁，其實(shí)最后你會發(fā)現(xiàn)，你都是跟過去的自己在比，過去自己做的不夠的地方，現(xiàn)在有了新歡，好像多了一個(gè)刺激你改變的人，從這個(gè)角度來說，新歡還是感情的催化劑呢。

真的把你的戀愛技能催化升華了，你知道怎么輸出自己的情緒價(jià)值，知道怎么跟對方溝通能減少矛盾，知道什么情況下出現(xiàn)的新歡要用什么姿態(tài)去面對，你反而不再懼怕失去了，因?yàn)槟阕约阂矔驗(yàn)檎劻诉@段感情而變得更好更通透了。

在你眼中，對方的一些情緒發(fā)泄的可能就很幼稚了，你能接受他比你任性比你還需要被愛，這樣的你，可以在任何關(guān)系里面，游刃有余。我相信往后沒有困難能夠擊潰你，當(dāng)然，這次也是，加油吧，你一定能成功的！

男朋友有這些行為，就代表他想分手了什么樣的女人，相處越久，越讓男人著迷？失戀治愈 | 如何走出情感創(chuàng)傷？“蛻變養(yǎng)成”計(jì)劃——與不完美的自己和解