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女性肝郁腎虛吃什么補(bǔ)

1、女性肝郁腎虛吃阿膠補(bǔ)

用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

2、女性肝郁腎虛吃當(dāng)歸補(bǔ)

用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

3、女性肝郁腎虛吃何首烏補(bǔ)

補(bǔ)肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

4、女性肝郁腎虛吃海參補(bǔ)

經(jīng)研究表明,海參具有提高記憶力、延緩衰老、預(yù)防動(dòng)脈硬化、糖尿病等功效。同時(shí),海參的補(bǔ)腎潤燥、益氣養(yǎng)血功效也很不錯(cuò),經(jīng)常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。

5、女性肝郁腎虛吃鱉甲補(bǔ)

鱉甲能夠促進(jìn)人體的抗缺氧能力和抗寒能力,具有不錯(cuò)的減緩疲勞功效。另外,鱉甲還能增加血漿白蛋白,有效防治肝病所致的貧血。

6、女性肝郁腎虛吃黑豆補(bǔ)

黑豆中含有豐富的微量元素,具有很好的抗衰老、降血壓功效。另外,黑豆所含的豐富食物粗纖維能幫助消化,預(yù)防便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等作用。

7、女性肝郁腎虛藥物調(diào)理

腎陰虛的女人可常服百合、枸杞子、蓮子、王八等;而腎陽虛的女人則可吃牛肉、韭菜、桂圓、肉桂、山藥等。腎虛的治療通常以藥物為主。

腎陰虛者可服用補(bǔ)腎健脾作用佳的六味地黃丸,假如呈現(xiàn)虛火、頭暈、耳鳴,那么服用知柏地黃丸則比較有用。關(guān)于腎陽虛者,則可服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸等。

女性肝郁腎虛的多見表現(xiàn)

肝郁指肝氣郁結(jié)之證。多由情志抑郁,氣機(jī)阻滯所致。是“肝氣郁”,“肝氣郁結(jié)”的簡稱。肝有疏泄的功能,喜升發(fā)舒暢,如因情志不舒,惱怒傷肝,或因其他原因影響氣機(jī)升發(fā)和疏泄,就會(huì)引起肝郁的病癥。其表現(xiàn)[主要有兩脅脹滿或竄痛,胸悶不舒,且脅痛常隨情褚變化而增減。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

畏寒肢冷:指有怕冷并且怕風(fēng)吹的感受。“肢冷”指四肢手足嚴(yán)寒,乃至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的表現(xiàn)。“畏寒肢冷”往往隨同腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

女性肝郁腎虛的日常調(diào)理

1、吃完飯先臥倒,別急著運(yùn)動(dòng)

飯后別急著馬上做運(yùn)動(dòng)!此時(shí),肝臟忙于營養(yǎng)的代謝。這時(shí)通過平躺增加送往肝臟的血流量可以促進(jìn)肝臟的代謝功能。如果將仰臥姿勢的血流量設(shè)為100,直立姿勢時(shí)則為70,若步行則減少為50。如果利用坐墊等抬高腿部,效果會(huì)更好。

2、溫?zé)崴丛杩梢詴r(shí)間久一點(diǎn)

洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝,對(duì)于調(diào)節(jié)肝功能正常化也有所幫助。但是,如果只是草草沖洗身體,只有皮膚表面的血液循環(huán)加快,而送往內(nèi)臟的血流量卻會(huì)降低,結(jié)果適得其反。而若改成長時(shí)間的溫?zé)崴茉』蚴前肷碓?送往肝臟的血流量會(huì)增加,肝功能就能得到提高!

4、學(xué)會(huì)給自己減壓

一旦感到精神壓力,血液中的腎上腺素就會(huì)增加,送往肝臟的血流量則會(huì)減少,影響肝臟的代謝能力。建議壓力過大的OL可以嘗試?yán)描べぁ⑴菰琛⒎枷憔突蚝人幉莶璧确椒ㄒ允婢彍p壓。