一些人的體質(zhì)比較差，這就需要進行一些飲食上的調(diào)養(yǎng)來恢復(fù)身體。腎陽虛的人更是如此。腎陽虛主要表現(xiàn)為畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白等癥狀，會使得整個人的狀態(tài)比較萎靡不振，影響了正常的生活和工作，需要引起大家的注意。那么對于腎陽虛的人來說，吃什么食物對身體最有益處呢？這是很多腎陽虛患者都會關(guān)注的一個問題，畢竟食物使我們改善身體體質(zhì)、獲得能量的一個重要途徑，通過食物調(diào)理要比藥物什么的更加安全和放心，也更加方便。下面就一起看看吧。

  對于腎陽虛體質(zhì)的人來說，首先就是要補充多種營養(yǎng)素和熱量。那么首選就是麻雀蛋。因為它含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、多種維生素以及鐵 、磷、鈣等。我國傳統(tǒng)的中醫(yī)認(rèn)為，麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有補精血、壯陽、固腎的功效。其次是羊腎。羊腎也就是我們平常說的羊腰子。它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、E、C以及鈣、鐵、磷等。味甘，性溫。有生精、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。很適用于腎陽虛的患者食用。再者，在平時的飲食中可以適當(dāng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，此外，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。在冬季可以多食用一些溫?zé)嵝阅軌驕匮a腎陽的食物，適當(dāng)攝入一些產(chǎn)熱量高又易于消化的食物，如羊肉，狗肉等以補體之虛，益腎之氣，也可多食用溫性水果如大棗、橘子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。以上這些辦法都是可以在生活當(dāng)中的飲食環(huán)節(jié)加以調(diào)理的，希望廣大腎陽虛體質(zhì)的人可以有所借鑒和選擇，用適合自己的食物進行進補。

  總之，腎陽虛者應(yīng)該多從食物里面攝取一些熱量和多種營養(yǎng)，食物也應(yīng)該偏于溫?zé)幔匝a充腎陽虛的陽氣。對于陽虛患者而言，食物的補充是很重要的，在平時可以參照以上食物進行選擇，幫助身體擺脫腎虛狀態(tài)，找回自己的能量和勇氣，回到正常的生活軌道上來。