1、小兒補(bǔ)脾虛吃百合

性平味甘，其營(yíng)養(yǎng)成分豐富，每100克中含蛋白質(zhì)12克、脂肪3克，還含有多種微量元素及維生素

a、b1、b2等，尤其是含有大量淀粉及鈣、磷、鐵等微量元素。作為藥食兩用之品，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神之功效。小兒食用，可促進(jìn)身體發(fā)育，增強(qiáng)抵抗力。

2、小兒補(bǔ)脾虛吃胡蘿卜

性微溫，味甘，能補(bǔ)中氣、健胃消食，凡脾虛食停、氣滯不暢，證見胸滿脘、腹脹納差者，可輔食。

3、小兒補(bǔ)脾虛吃山藥

性平味甘，其營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克中含蛋白質(zhì)14.8克、脂肪2克、還含有多種微量元素及維生素

a、b1、b2等。作為藥食兩用之品，具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎之功效。小兒食用，可促進(jìn)身體發(fā)育，增強(qiáng)抵抗力。

4、小兒補(bǔ)脾虛吃蓮藕

性平味甘，其營(yíng)養(yǎng)成分豐富，每100克中含蛋白質(zhì)2.3克、脂肪0.4克、還含有大量磷、鐵、鈣等微量元素。作為藥食兩用之品，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神之功效。小兒食用，可促進(jìn)身體發(fā)育，增強(qiáng)抵抗力。

5、小兒補(bǔ)脾虛吃紅棗

性溫味甘，其營(yíng)養(yǎng)成分豐富，每100克中含蛋白質(zhì)1.3克、脂肪2克、還含有多種微量元素，尤其是含有豐富的維生素b、c，是養(yǎng)胃健脾的佳品。作為藥食兩用之品，具有補(bǔ)脾和胃之功效，適于脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等癥。作為藥食兩用之品，具有補(bǔ)脾和胃之功效，適于治療脾胃虛弱所致的納食不香、大便溏泄、氣短乏力等癥。作為藥食兩用之品，具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血益氣之功效。小兒食用，可促進(jìn)身體發(fā)育，增強(qiáng)抵抗力。

6、小兒補(bǔ)脾虛吃小米

性平味甘，其營(yíng)養(yǎng)成分豐富，每100克中含蛋白質(zhì)14.9克、脂肪0.1克、還含有多種微量元素及維生素

a、b1、b2、e等，尤其是含有較多的維生素b2、b6等營(yíng)養(yǎng)素。作為藥食兩用之品，具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)益虛損之功效。小兒食用，可促進(jìn)身體發(fā)育，增強(qiáng)抵抗力。作為藥食兩用之品，具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)

小孩吃這些補(bǔ)脾

孩子的脾胃比較虛弱，很容易受到傷害，所以作為父母的一定要在孩子的飲食上多加注意，多讓孩子吃一些補(bǔ)脾的食物，比如紅棗、山藥等等。

孩子因?yàn)樯硪蛩兀⑽腹δ懿缓茫菀壮霈F(xiàn)積滯、食欲不振、大便秘結(jié)等。

如果孩子的食欲不好，可用山楂、麥芽各10克，加水2碗煎成大半碗，去渣，分2次溫服，能增加食欲、助消化；也可取新鮮山楂30克，加白糖30克，同煎，每天1劑，分2次空腹服用，能促進(jìn)食物消化。

如果孩子的脾胃虛弱，食欲不振，可用黨參20克加白術(shù)10克，水煎，早晚兩次溫服；也可將黨參10克、茯苓10克、陳皮10克、砂仁8克、大米50克同煮成粥食，每日1～2次，具有補(bǔ)脾益氣的作用。

如果孩子的食欲不好，可用芡實(shí)10克、山藥10克，粳米50克，同煮成粥食用，每日一次，能起到補(bǔ)脾養(yǎng)胃的作用；也可取新鮮山楂30克，洗凈后加水煎湯，去渣后加粳米50克、白糖煮成粥食用，每日1～2次，每月食用2～3次；也可用鮮山楂30克，煎湯去渣后加入粳米一起煮成粥食用，每日1次，每月食用2～3次。

1、山藥15克，大米50克，白糖或冰糖適量。山藥去皮切成片與大米同煮成粥，粥將熟時(shí)放入白糖或冰糖即可食用。此粥可以益肺氣、補(bǔ)脾陰，還有補(bǔ)腎固精、益腎強(qiáng)身的功效。

2、山藥150克，大米50克，白糖或冰糖適量。山藥去皮切塊與米同煮成粥，粥熟后加入白糖或冰糖即可食用，每日1劑，可經(jīng)常食用。此粥可以健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)陰潤(rùn)肺，適用于脾虛泄瀉、肺虛咳嗽、自汗盜汗、津傷口渴及消渴癥患者。

3、山藥250克洗凈，加水煮爛，放入白糖或冰糖適量，隔水燉熟后服用，每周服用1～3次，能治療脾胃虛弱、消谷善饑、慢性腸炎、糖尿病等癥。

4、山楂20個(gè)，雞內(nèi)金50克，白糖適量。雞內(nèi)金焙干研末，加入山楂、白糖，加水煎煮成膏，每日2次，每次15克，溫開水送服。此藥對(duì)胃痛、消化不良等癥有治療作用。

脾肺虛吃這些補(bǔ)得最快

1、食療方案：

粳米、赤豆、扁豆、山藥、蓮子、芡實(shí)煮粥食用；

山藥薏苡仁粥：山藥研末，與粳米煮粥服用；

胡蘿卜粳米粥：將胡蘿卜切碎，與粳米同煮，待米熟后調(diào)入胡蘿卜及菠菜煮熟食服食；

紅薯粳米粥：將紅薯與粳米同煮，待米熟后加適量紅糖服食；

百合粳米粥：將百合研碎與糯米同煮，待百合熟爛即可服食；

枸杞粳米粥：將枸杞與粳米同煮，熟爛成稀粥服食；

山藥粳米粥：將山藥與粳米同煮，待爛熟后，加適量白糖服食；

小孩吃這些補(bǔ)脾效果最好

一般脾虛的孩子都是有脾虛的表現(xiàn)，所以我們應(yīng)該在平時(shí)注意給孩子進(jìn)行飲食，那么孩子脾虛怎么補(bǔ)呢？脾不虛的孩子應(yīng)該吃哪些食物來進(jìn)行調(diào)理呢？

1、健脾：脾虛之后，我們的人體會(huì)出現(xiàn)很多的不適癥狀，比如常見的消化不良、食欲減退等現(xiàn)象，如果我們的孩子有脾虛的現(xiàn)象出現(xiàn)，那么我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂薪∑⒁鏆獾氖澄铩?/p>

比如山藥，山藥味甘性平，具有健脾補(bǔ)虛的功效，適合脾虛的孩子食用。

而大米，是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的一種主食，大米具有補(bǔ)脾益氣的功效，適合脾虛的孩子食用。

2、健脾：脾虛的孩子往往是由于體內(nèi)的濕氣過重導(dǎo)致的，所以我們要給孩子多吃一些具有健脾作用的食物進(jìn)行去除濕氣，比如像山藥、薏米等等這樣的食物，還有紅豆、紅棗這樣的食物。

3、養(yǎng)脾：脾虛的孩子往往是由于飲食不合理導(dǎo)致的，所以我們可以通過食療的方式來進(jìn)行調(diào)理，比如紅豆薏米粥、大棗粥這樣的食物。

4、補(bǔ)脾益氣：脾虛的孩子往往是因?yàn)轱嬍巢缓侠韺?dǎo)致的，所以我們要多吃一些具有健脾作用的食物。

比如像扁豆、山藥、紅棗、山藥等等，這樣的食物可以起到補(bǔ)脾的作用。

5、健脾：脾虛的孩子往往是由于身體內(nèi)的濕氣過重而引起的，所以我們可以通過食療的方法進(jìn)行調(diào)理。

6、健脾：脾虛的孩子往往是由于脾氣比較虛弱導(dǎo)致的，所以我們要多吃一些具有健脾作用的食物進(jìn)行調(diào)理。比如：扁豆、山藥、紅棗等等，這些食物對(duì)孩子健脾有著很好的作用。

脾不虛孩子吃這些食物是可以改善的，我們應(yīng)該在平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)?shù)慕o孩子進(jìn)行一些調(diào)節(jié)，多吃健脾的食物，比如像紅豆薏米粥、大棗粥這些，這些食材都能夠起到健脾養(yǎng)胃的作用，對(duì)孩子的健康發(fā)育有著很大的幫助。

如果我們孩子脾虛的話，那么我們應(yīng)該注意給孩子吃健脾的食物。比如說大棗、淮山、薏米、白米等等，這些食物都是可以促進(jìn)脾胃健康的，還能夠增加人的食欲，對(duì)于改善脾虛有幫助。