男人腎虛怎么辦？隨著年齡增長(zhǎng)和工作壓力，不少男性會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀，腰膝酸痛、尿頻尿急、陽(yáng)痿早泄、性欲下降等都是腎虛常見(jiàn)的癥狀，那么腎虛該怎樣調(diào)理呢？不妨試試以下這些食物吧，對(duì)調(diào)理腎虛有很好的幫助哦！

　　1、男人腎虛怎么辦？多吃板栗

　　味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無(wú)力的人適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。

　　2、男人腎虛怎么辦？多吃琥珀核桃

　　補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱，陽(yáng)痿 ，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

　　3、男人腎虛怎么辦？多吃龍眼肉粥

　　健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽(yáng)痿?早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

　　4、男人腎虛怎么辦？多吃牛骨髓

　　有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

　　5、男人腎虛怎么辦？多吃花鱸、鱸子魚(yú)

　　性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。