男人腎虛怎么辦？隨著年齡增長和工作壓力，不少男性會出現腎虛的癥狀，腰膝酸痛、尿頻尿急、陽痿早泄、性欲下降等都是腎虛常見的癥狀，那么腎虛該怎樣調理呢？不妨試試以下這些食物吧，對調理腎虛有很好的幫助哦！

　　1、男人腎虛怎么辦？多吃板栗

　　味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人適宜食用。每天6至7個就可以了。

　　2、男人腎虛怎么辦？多吃琥珀核桃

　　補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

　　3、男人腎虛怎么辦？多吃龍眼肉粥

　　健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿?早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

　　4、男人腎虛怎么辦？多吃牛骨髓

　　有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

　　5、男人腎虛怎么辦？多吃花鱸、鱸子魚

　　性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。