前兩天門診來了一個患者，30歲不到，她的主訴是長年月經量少色淡，月經延期。

  少到什么地步呢？

  每次月經只有一天，而且都不需要用夜用，剩下幾天只要用護墊就行了，她也做過B超，并沒有什么大問題

  當她把舌頭伸出來時，我一看，舌頭很淡很淡，妥妥的血虛體質

  中醫所說的血虛，是指體內陰血虧虛，陰血不能濡養臟腑、肌肉、經脈的一種現象

  血不足，那身體當然會對姨媽很摳門，沒有存款和入賬，哪來的“大出血”？？

  而且血虛不僅僅會導致月經延期，量少色淡，還會有下面這些癥狀：

  1.面色蒼白，萎黃

  為什么血虛的人會面色蒼白？萎黃？

  這道理就像我們養花，如果土壤肥料不足，那最上面的枝葉一定是萎黃的。血液不足，血虛不能上達，所以整個面部、唇色、眼瞼、舌頭、指甲，都會呈現淡白色

  舌質很透明

  指甲顏色發白

  2. 眩暈、眼花、目澀

  肝受血而能視

  如果肝血不足，失去血的濡養，當然會造成頭暈眼花，雙目干澀

  3. 心悸，失眠，健忘

  我們的心陽能激發心臟搏動

  心血心陰能抑制心陽的搏動

  他們陰陽互相協調可以讓心臟搏動節律均勻

  但如果心血不足，心陰不足

  心陰心陽失衡

  那心臟就會跳得過快

  那種感覺就好像明明沒喝咖啡，心臟卻一直咚咚咚跳個不停，你會感覺胸前抱了一個兔子

  而且，血有化神的作用

  如果人的思想，精神是煙花燃燒后天空上的火焰

  那血就是煙花里的火藥

  如果一個人血不足，心神失養，精神不能內守

  整個人心神都渙散在外面，這就會導致他失眠、精神疲憊、健忘、多夢、驚悸，甚至神志恍惚

  4.手足麻木

  血是有濡養作用的

  血可以養筋

  這個筋就是鏈接關節，肌肉像橡皮筋一樣的東東，很多老年人手足麻木，還有上下樓梯感覺關節彎曲不利落，其實都是血虛，血不能濡養筋了，它就像年久失修的門軸，一定要經常用潤滑油去保養

  5.肌膚干澀，發質焦黃枯燥

  血還可以濡養我們面色，肌肉，皮膚，毛發

  如果血虛，血的濡養功能就會減弱，就會出現面色蒼白、肌肉瘦削、肌膚干澀、發質焦黃

  那大家可能會問，為什么會血不足，血虛呢？

  第一點， 女人的一生就是失血的一生

  每個月姨媽需要血

  尤其是有子宮肌瘤的女性月經量會非常非常大

  還有十月懷胎需要血

  生娃，生二胎需要血

  哺乳也是血

  這些都還沒算上其它亂七八糟的手術

  女人注定要比男人更容易失血

  第二，過度節食

  都說這是個要么瘦，要么死的時代

  除了熬最深的夜，敷最貴的面膜

  很多人一邊在失血，一邊在節食

  節食意味著什么？

  血生化無源了啊

  血的產量和來源是什么？

  是我們吃下去的食物，經過脾胃運化還有其它臟腑共同作用后生產出來的

  過度節食不僅會傷了脾胃，還會讓血的生產原料斷了

  第三，思慮過度，生悶氣，抑郁也會造成血虛

  多思傷脾

  脾胃不好誰來幫你生血造血？

  另外生悶氣，抑郁，這些情緒上的不順暢

  1.會導致肝木克脾土（脾胃無力生血）

  2.會導致氣滯血瘀，瘀血阻絡新血不生

  第四，還有久病不愈、熬夜、過勞。。。。。這些都會導致血虛

  說了那么多，究竟怎么補血呢？

  很簡單，

  第一，傷血的事少做

  第二，好好吃飯，養好脾。胃脾胃是血液生化的源頭，想治血虛，首先要調理脾胃，這樣你吃下去的東西才能變成血

  第三， 不要忘了補腎

  腎精是可以化血的，這也是為什么四物湯里會有熟地的原因

  腎精充足可以化為肝血

  補血不離補腎，補腎精

  最后。。。。還不能忘了肝。。。。

  為什么要那么復雜？

  用藥如用兵

  這就像進攻打仗

  你從一個方向進攻。。。勝算大？

  還是從四個方向圍攻。。勝算大？

  就像有些患者一直吃紅棗補血為什么效果不明顯？

  因為敵人（疾患）在戰場上四周砸手榴彈大炮而你只守著一個角落用小步槍打。。。

  你怎么可能贏？

  更何況一個癥狀出來，它勢必牽連五臟

  根據我治療的思路，先要管好脾胃

  如果有濕，一定要先祛濕，否則補不進

  把身體里垃圾掃干凈后就可以來補脾胃了

  大棗：補中益氣，養血安神

  炙甘草：補脾和胃

  茯苓：利水滲濕，健脾寧心

  茯神：寧心，安神，利水

  利水滲濕健脾的有了

  補脾胃養血安神的也有了

  養血還有寧心

  心要靜，先用蓮子心，淮小麥除心煩

  再重用龍眼肉補心血一邊清，一邊補

  百合既養陰潤肺，又清心安神

  到這一步，心肺也顧到了

  肝的話，我選枸杞，酸棗仁

  枸杞：益精明目

  酸棗仁：養肝，寧心，安神

  最后腎怎么調？

  牡蠣：安神藏精

  黑芝麻：補肝腎益精血

  黃精：肺脾腎三補