今天給大家介紹肝腎陰虛有什么癥狀并且吃什么有好處。

肝腎陰虛的癥狀主要表現(xiàn)為耳鳴健忘、頭暈、潮熱、心悸、多夢少寐、心煩口干、手足發(fā)熱。舌紅苔少，腰膝酸軟，目澀目糊，五心煩熱，顴紅盜汗，口干咽燥，失眠多夢等。

山藥：日常可以吃山藥和大棗來調(diào)理。山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長志安神、延年益壽的功效。

香菇：香菇性平味甘，無毒，入肝、胃經(jīng)，具有補肝腎、益氣血的作用。冬天經(jīng)常吃一些香菇，可以補氣養(yǎng)血。

葡萄：葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。

冬蟲草：冬蟲草一向具有補肺、補腎和護(hù)肝養(yǎng)肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促，補益效用相當(dāng)多，最適合肝腎陰虛人士食用。

桑葚：桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人。

枸杞：枸杞子性平味甘，調(diào)補肝腎。對肝腎陰虧、陰虛火旺等頗有裨益。

黑豆：用于調(diào)節(jié)腎虛陰虧，消渴多飲，肝腎陰虛，頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

甲魚：甲魚能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。

鱸魚：鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。

芝麻：芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。