一到天氣比較冷的時(shí)候，很多人會(huì)有咳嗽咳痰的問題。有些抵抗力較差，每天咳嗽停不下來，即使喝止咳水，也不能馬上治好。雖然說吃藥可以緩解癥狀，但長期大量吃藥總是不好的，容易出現(xiàn)副作用。為了緩解咳嗽、多痰等癥狀，患者可以多吃一些祛痰潤肺的食物。那么，祛痰潤肺的食物有哪些呢？6種食物祛痰潤肺的功效最佳，下面我們來具體介紹。

1、白蘿卜。經(jīng)常咳嗽的人可以多吃白蘿卜，在中醫(yī)上，白蘿卜色白，對(duì)應(yīng)肺，具有降氣、消食、祛病潤肺、解毒生津、利尿通便等功效。白蘿卜對(duì)脾肺有好處，可以煮水吃，配合糖、姜可以治感冒咳嗽。配合菊花、金銀花可以治熱咳嗽。

2、柿子。柿子具有潤肺化痰、清熱津，澀腸止痢的功效，對(duì)于秋季干咳痰多的人來說，吃點(diǎn)柿子可以有效潤肺化痰。但值得一提的是，對(duì)于便秘患者來說，澀柿子最好不要吃，如果柿子皮比較澀，也最好去皮吃。

3、銀耳。銀耳中含有多種氨基酸，能緩解皮膚干燥、瘙癢的問題，還有健脾開胃、清氣潤腸的作用，還能滋陰潤肺。經(jīng)常咳嗽的人平時(shí)可以多喝銀耳湯。

4、雪梨。雪梨具有清熱養(yǎng)痰的功效，是防止秋燥的良果。生梨具有清熱解毒、潤燥清心降火的功效，煮水喝效果也不錯(cuò)。

5、蜂蜜。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜具有調(diào)理脾胃、潤肺止咳、潤腸通便的作用，對(duì)于潤肺止咳，枇杷蜂蜜止咳效果最佳。

6、荸薺。荸薺，又名馬蹄，可以生吃，也可以煮熟吃，具有清熱化痰、生津開胃、消食醒酒等功效，非常適合經(jīng)常咳嗽的人食用。

上文介紹了幾種祛痰潤肺的食物，這些食物適合秋冬季節(jié)食用，非常適合長期咳嗽難以得到緩解的患者。長期咳嗽對(duì)身體健康的影響很大，可引起全身不適癥狀，所以一定要及時(shí)調(diào)理。平時(shí)要做好保暖措施，避免著涼，如果除了咳嗽，有頭暈、咽痛等癥狀，最好及時(shí)就診。