思賢路有家電器維修店，店里老板叫阿飛，今年25歲了。阿飛平時非常有禮貌，見到街坊鄰居都會熱情打招呼，誰家需要幫忙的也是非常樂意出手相助，大家都感慨“阿飛要是自己家的兒子就好了”。鄰居們的評價都這么高了，更別說阿飛的媽媽，她也是非常自豪，自己兒子年紀輕輕就當了老板，一人養活了全家。

前段時間阿飛總是咳嗽、感冒，好幾天半夜里都發高燒，阿飛的媽媽以為是天氣轉冷的原因，沒什么大事。但有一天晚上阿飛發高燒到意識不清醒，阿飛連忙叫鄰居幫忙一起送阿飛去醫院急診，醫生緊急處理給阿飛打了退燒藥，然后進行深入檢查。通過檢查發現，阿飛的脾胃非常虛弱，已經開始衰竭了，才會導致反復感冒發燒不斷，身體免疫力非常差。幸運的是現在發現還不算晚，否則再耽擱下去就“無能為力”了。

為何阿飛年紀輕輕竟會脾胃衰竭？

原來，阿飛雖然在街坊鄰居眼里是“三好青年”，但實際上成年人的壓力也非常大，家里上有老下有小，一家人都靠他開店養活，他一天都不敢休息，常年忙碌著的他只能通過美食去發泄心中的苦悶，暴飲暴食，加速了阿飛的脾胃衰竭，身體變得越來越差。

一、這東西，吃一次整整8天不消化，很多人都不知道，消化科：無知

1.冰冷的食物

不論是夏天還是冬天，冰淇淋、冷飲都是非常暢銷的。阿飛的修理店旁邊就有個冰淇淋店，他幾乎每天都去買來吃。殊不知，冰淇淋固然好吃，但這樣的冰冷食物對脾胃會產生非常大的刺激。脾胃主要是負責消化和運輸食物的，一旦脾胃虛弱，很容易造成積食、胃脹、胃痛等癥狀出現。

2.油炸的食物

油炸食物可以說是年輕人的“心頭好”食物之一了。比如炸雞、炸薯條、漢堡等食物，是很多人深夜夜宵的選擇，阿飛也如此。深夜加班工作的時候阿飛會叫外賣，多數是吃油炸食品為主，覺得高熱量的食物才能飽。但他不知道的是這些食物里含有許多食品添加劑、防腐劑，脾胃非常難消化，容易導致脾胃虛弱。

3.腌制的食物

很多人都喜歡做咸肉、腌菜來下凡，這個過程中需要用到很多鹽腌制。阿飛的媽媽非常勤儉節約，經常在家里做臘肉給阿飛帶去店里當午餐吃。但有關研究表明，腌制類食物吃多了對脾胃傷害也非常大，長期吃容易造成脾胃消化不良。

二、脾胃虛弱，身體會出現幾種異常，請自查

1、舌苔變得厚膩，呼出的氣體有酸臭味；

2、睡覺難安寧，總會翻來覆去；

3、沒什么食欲，吃幾口就覺得飽了；

4、面部暗黃暗沉，有眼袋；

5、容易感冒咳嗽，免疫力下降。

三、脾胃虛弱，每天喝一飲，健脾養胃，促進營養吸收

"一飲"，值得是由《千金方》改良而成，用黑糯米、丁香、桂花等天然食材，搭配制成的一種名為"黑糯紫米茶"的茶飲，專門用于健脾胃，適用于脾胃虛弱、胃痛、胃寒、不消化等癥狀。

其中，黑糯米富含花青素，能夠健脾養胃，修復受損胃粘膜；丁香可促進消化，增進食欲；桂花能消除胃脹氣，增強胃腸抵抗力。這些有益成分組合搭配成茶飲，常喝調理脾胃，促消化。

通常情況下，脾胃虛弱關乎到個人的健康，一旦出現以上癥狀，大家一定要及時進行調理，最后提醒大家，平時飲食要注意均衡，不要偏食挑食，少吃零食多運動，不要熬夜，養成良好的作息習慣。