脾胃虛弱是很多人都有的問題，大家都知道脾胃是我們身體的主要消化器官，我們吃的食物都要通過胃部消化來攝取營養(yǎng)，因此一個好的脾胃對我們的身體來說有著重要的作用。

可以多吃健脾胃的食物

飲食上可以多吃一些紅棗、蓮子，也可以吃一些玉米，肉類可以吃一些牛肉、雞肉，這些都是溫性的食物，注意不要吃螃蟹，螃蟹是寒性的，容易加重病情。

飯前及吃飯時要減少用腦

在吃飯的時候要專心吃飯，不能做一些其他的事情，這樣對腸胃的調(diào)節(jié)功能是非常不利的。

要避免長期勞累過度

注意休息，不要過度的勞累，如果超負(fù)荷的工作也會引起食欲不振，引發(fā)脾胃功能虛弱，導(dǎo)致不能正常的吸收食物，從而影響身體健康。

要保持心情放松、精神愉快

要保持愉快的心情，如果長時間的憂愁抑郁，也可能導(dǎo)致食欲下降，消化不良，引發(fā)脾胃虛弱，可以多和朋友接觸，出去看看風(fēng)景，保持一個開朗的心情。

脾胃虛弱的患者在生活中要注意的事情是什么呢？

注意不要吃一些不衛(wèi)生的食物，比如油炸的食物和燒烤的食物，這些食物也會影響脾胃的健康；一些涼性的食物也不要吃，如螃蟹，西瓜等，脾胃虛弱的患者吃這些東西會加重病情。還要戒煙戒酒，否則不利于病情的康復(fù)。

脾胃虛弱和我們平時生活有著密切的關(guān)系，所以在生活中一定要保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，吃飯時也要定時定量，不能暴飲暴食，否則也會影響脾胃功能，但是當(dāng)出現(xiàn)了脾胃虛弱的時候，一定要積極的調(diào)理，以免影響身體健康。