氣虛體質(zhì)都有哪些特征：

氣虛體質(zhì)一般有體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，越動越嚴(yán)重，心悸食少，舌淡苔白，氣短懶言、咳喘無力；食少腹脹、大便溏泄、精神疲憊；腰膝酸軟、小便頻多等特征。

氣虛體質(zhì)都有哪些表現(xiàn)：

氣虛體質(zhì)的養(yǎng)脾調(diào)養(yǎng)，要多吃性平味甘或甘溫、具有補氣作用的食品，忌吃破氣耗氣之性冷食涼食物（如空心菜、生蘿卜等），少吃辛辣厚味油膩食物。

如果氣虛情況比較嚴(yán)重、我們就需要專業(yè)的食療方來調(diào)理、給大家分享下我給別人調(diào)理氣虛體質(zhì)時經(jīng)常用到的食療方、大家可以參考。

專業(yè)食療方調(diào)養(yǎng)：健脾粉

我們用湘潭白蓮子、云南白茯苓、貴州高山小薏米仁、浙江白術(shù)、四川白扁豆、壚土山藥、廣東野生芡實、東北人參、把所有的原料用柴火大鐵鍋炒至微焦黃成熟、然后用破壁機磨成細(xì)粉。每天2-3次、開水沖泡。

健脾粉主要功效就是健脾胃、恢復(fù)脾胃功能、消積食、除內(nèi)濕、對于兒童和成人由飲食不規(guī)律，脾胃虛弱導(dǎo)致的氣血不足，消瘦個子矮，病后術(shù)后脾胃虛弱、面黃肌瘦、吸收不好、容易疲勞疲乏。氣色不好、膚色暗沉。毛發(fā)干枯。失眠煩躁、孩子吸收不好營養(yǎng)不良、身體瘦小、發(fā)育遲緩等癥有很好的調(diào)理作用。

這個食療方對于調(diào)理氣虛引起的體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，越動越嚴(yán)重，心悸食少，舌淡苔白，氣短懶言、咳喘無力；食少腹脹、大便溏泄、精神疲憊；腰膝酸軟等問題效果非常好。堅持吃一段時間你就會驚喜地發(fā)現(xiàn)這些折磨你很長時間的氣虛問題都慢慢消失了。

如果您也有以上這些氣虛問題、就可以用這個方子來調(diào)理。健脾粉如果想自己做、可以按照上面的方法自己做、但選擇的原料和制作工藝方法必須要和我的一樣、要不然做出來品質(zhì)和效果都不會好、不但浪費時間還浪費錢、如果不會選料、不愿耗費那么長時間去做、我也可以幫您做好、您拿回去直接喝就行了、這樣不但能保證效果、而且您也省時間、還省事。