隨著生活方式和飲食習(xí)慣的變化，越來(lái)越多的人被糖尿病纏上。無(wú)論是那個(gè)類型的糖尿病，都有其發(fā)病歷程，如果能在糖尿病早期就把它揪出來(lái)治療，就有逆轉(zhuǎn)的機(jī)會(huì)；等到出現(xiàn)多尿、多飲多食、體重減少等癥狀再治療，可能需要終生服藥。

  糖尿病的早期癥狀1.皮膚干燥、瘙癢：如果皮膚經(jīng)常干燥，用保濕霜也無(wú)無(wú)法緩解，需排除血糖的影響。尿糖濃度增高會(huì)刺激血液循環(huán)，讓人體皮膚干燥，進(jìn)而引起皮膚的瘙癢。很多糖友的發(fā)癢部位集中在手腳和小腿，女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)外陰瘙癢。

  糖尿病的早期癥狀2.視力下降：糖尿病患病初期會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞，視力急劇下降的現(xiàn)象。有些患者還會(huì)出現(xiàn)似貧血的癥狀，站起來(lái)眼前發(fā)黑，眼睛突然從遠(yuǎn)視變?yōu)榻?，眼皮下垂、視物模糊等癥狀。

  糖尿病的早期癥狀3.睡眠障礙：很大部分的2型糖尿病患者都有輕度或中度的睡眠呼吸紊亂，且多表現(xiàn)為睡眠呼吸暫停。白天感到疲倦嗜睡、夜晚睡覺(jué)鼾聲過(guò)大的人最好檢測(cè)一下血糖水平。有糖尿病家族史、體重肥胖、代謝異常等糖尿病高危人群而言，都應(yīng)該重視糖尿病早期癥狀，盡可能的做到早期篩查。

  糖尿病的早期癥狀4.手腳麻痹、發(fā)抖：在糖尿病患者初期，病人還會(huì)出現(xiàn)一些手腳麻痹、發(fā)抖、手指關(guān)節(jié)不靈的癥狀，有些甚至出現(xiàn)小腿抽筋、神經(jīng)炎性腳痛，還有一些自律神經(jīng)障礙等，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡快就診。

  糖尿病的早期癥狀5.疲勞、血壓高、尿液發(fā)白：患上糖尿病后，人會(huì)感到異常疲勞，具體表現(xiàn)為雙腿乏力、腰膝酸軟，尤其在上樓梯時(shí)格外明顯；另外，有些患者還會(huì)出現(xiàn)血壓升高、尿液變白的現(xiàn)象。

  擺脫終身服藥，糖友需牢記兩點(diǎn)

  對(duì)于2型糖尿病而言，有相當(dāng)一部分是不需要終身服藥的。除了正常的服用藥物之外，糖友日常生活中還需要注意以下兩點(diǎn)，才可“逆轉(zhuǎn)”糖尿病。

  （一）飲食+運(yùn)動(dòng)控制公式（2-4-8 ，1-30-5）

  2-4-8飲食公式，指的就是：

  肥胖的人，每天只吃2兩肉，4兩主食，8兩蔬菜

  不胖的人，每天吃3兩肉，6兩主食，9兩蔬菜

  建議：在糖尿病早期一定要計(jì)算好這個(gè)公式，到逆轉(zhuǎn)之后還要持續(xù)一段時(shí)間才可恢復(fù)正常飲食，否則也很容易反彈。

  1-30-5運(yùn)動(dòng)公式，指的就是：

  每天運(yùn)動(dòng)1次以上，每次30分鐘以上，每周堅(jiān)持5天以上

  建議：運(yùn)動(dòng)宜選擇緩和的有氧運(yùn)動(dòng)（慢跑、爬山、快走等），不可太過(guò)劇烈，期間還要監(jiān)測(cè)心率。

  （二）要定時(shí)定期監(jiān)測(cè)血糖

  通過(guò)血糖表現(xiàn)，患者可以知道自己的血糖控制情況，并對(duì)生活習(xí)慣做出調(diào)整。同時(shí)也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，如發(fā)現(xiàn)血糖突然上升或下降，應(yīng)立刻改變治療方案。

  當(dāng)然，即使已經(jīng)發(fā)生了逆轉(zhuǎn)，也不要馬上放松自己，否則很容易再反彈回去?？梢栽诤笃诼郎p藥，依然要保持健康的生活習(xí)慣，還要堅(jiān)持監(jiān)測(cè)血糖。

  以上就是關(guān)于“糖尿病的早期癥狀 做好兩點(diǎn)早期糖尿病可逆轉(zhuǎn)”的介紹，希望大家掌握好這些慢性病的早期癥狀，及時(shí)干擾病情進(jìn)程。