雌激素可是女性人體內的主導激素，維持第二性征的發育，同時雌激素也決定了女性的身體健康狀況。

女人的月經生育能力也都與雌激素有關，激素也決定了一個女人的衰老速度。

下面就帶大家具體了解一下雌激素對女性的作用都有哪些？

雌激素可是女性體內不可或缺的物質，主要是由卵巢分泌的，會直接影響女性的第二性征，下面就全面了解一下雌激素對女性的作用，這可以分為以下這幾點：

1、促進和維持子宮發育，保證女性的基本生育。

2、促進子宮內膜的增生和修復

3、排卵期時雌激素會，讓宮頸粘液變稀薄，使宮頸內口松弛更有利于懷孕。

4、促進輸卵管肌層發育，卵子進入輸卵管后，能夠推動卵子或受精卵向宮腔移動

5、維持陰道酸性環境

6、促進新陳代謝，延緩衰老

7、促進身體對鈣的吸收，預防鈣質過多丟失，保護骨骼。

8、雌激素能抑制單酯酶活性促進脂肪蛋白合成，雌激素中的雌二醇還能使血管內皮擴張，預防血管堵塞硬化。

雌激素充足的，女性一般有這4個表現，希望你都有，若沒有，要及時補充

1、皮膚光滑潔凈

雌激素充足的女性新陳代謝會更快，氣血循環也會更好，內分泌也會正常，子宮卵巢也更健康。

這樣也能盡快排出體內的毒素垃圾，皮膚也不容易長斑，氣色看上去更加紅潤有光澤，皮膚也更加有彈性。

2、身材很好

雌激素充足的女性往往皮膚更加有彈性，身材看上去也更加玲瓏有致。

而雌激素缺乏的女性往往乳房下垂干癟，屁股也開始下垂，向外擴張，身材松松垮垮，容易臃腫走形。

3、月經正常有規律

雌激素充足說明子宮卵巢功能正常，子宮內膜增生也會更加正常，月經就會有規律，不會出現月經不準時，月經量少的問題，痛經現象也會緩解。

4、睡眠質量好

我們發現女人進入絕經期之后，睡眠質量大大受影響，其實這也與雌激素不足有關，分泌足夠的雌激素，才能保證體內內分泌平衡，這樣睡眠也不會受到影響。

對于那些雌激素睡眠不足的人來說，就容易出現失眠，多夢，盜汗，心悸等問題，這時候建議及時補充雌激素，而雌激素分泌充足的人睡眠質量會更好，睡得更香甜。

“天然雌激素”已公布，女人經常端上餐桌，氣色好更年輕

黃豆

黃豆當中含有大豆異黃酮，能夠刺激雌激素分泌，被稱為天然雌激素，現在平時可以多喝豆漿多吃豆制品，能夠維持雌激素雙向平衡。

蜂王漿

蜂王漿也被稱為天然雌激素，女性平時可以多吃蜂王漿。

南瓜

刮痧中含有豐富的維生素a和維生素E能夠促進卵巢發育和雌激素的分泌，平時女性可以多吃南瓜，能夠調理經血還能補充抗氧化物質，延緩衰老。

堅果

適當補充，結果能夠提高大腦調節能力，刺激垂體分泌激素，平衡體內激素，促進雌激素分泌。

芝麻

芝麻里面含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，多吃芝麻也能夠保養子宮卵巢，促進雌激素分泌。

牡蠣

牡蠣被稱為女人的“美容院”，對于女人來說多補充蛋白質新元素，能夠幫助平衡雌激素，要想補充雌激素，要多吃牡蠣。