不知何時開始，身邊的朋友們習慣于將所有出現在自己身上的奇怪現象歸咎于內分泌失調了：歇斯底里了是失調/郁郁不樂了也是失調/皮膚長痘了是失調/月經不準了也是失調……

所謂一切都是失調惹的禍啊～那么問題來了……

內分泌失調到底是什么？

內分泌失調，簡單的來說，就是人體激素分泌失調，絕大部分內分泌失調，都是由于激素過多或者過少所造成的。

內分泌為什么會失調？

許多生活、飲食習慣，還有一些疾病、腫瘤，都可能打亂內分泌系統的工作。比如熬夜會抑制褪黑素分泌；過于緊張、勞累，長期得不到緩解，就會影響神經內分泌系統，進而導致激素分泌紊亂。卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等疾病也會導致內分泌紊亂。

認識完內分泌失調，下面就讓我們來對照看看自己內分泌失調了沒！

一、脾氣暴躁

作為一個女性，耍小脾氣是與生俱來的“特權”之一，但老亂耍脾氣，那可能就是內分泌失調了！特別是更年期女性！脾氣如果變得急躁，情緒變化較大，出現出汗顯著增多等情況，這從神經生理學的角度，是由于內分泌失調會影響到中樞神經系統中跟情緒活動有關的一些結構，所以會出現這種心理上的改變。

二、臉上長痘

女性月經周期前后或經常熬夜時，臉上都可能長痘痘，但長也應該只是一兩顆痘痘的事。如果痘痘一直沒完沒了地瘋長，那就要考慮是不是內分泌失調了。

另外還有些女性，皮膚上突然出現很多色斑，面色發暗，也可能與內分泌失調有關。

三、月經失調

壓力過大、甲狀腺異常、雌激素偏低、多囊卵巢綜合征等都會導致月經不規律或者停經。

四、睡眠障礙

女性體內的孕激素有助于睡眠，如果孕激素水平過低，要么睡不著，要么睡不好。如果雌激素水平過低的話，就會導致潮熱和夜汗，睡眠質量肯定也會受到影響。

五、食欲大增

雌激素分泌水平低的話，會導致情緒“郁悶”，大家都有經驗吧！心情低落時候就會食欲大增。

另外，雌激素還能影響體內的“瘦素”水平。所謂瘦素呢，是一種調節饑餓感的激素，這種激素一旦受到影響，姐妹們可能就會大開吃戒啦～

六、乳房腫塊

雌激素下降會使乳房組織密度降低，而雌激素水平上升則會使密度增加。重點是，如果雌激素總是“調皮”，那可能就會出現一些不理想的乳腺密度改變了，比如說出現各種腫塊。

七、腸胃出現問題

胃腸道能分泌激素，也存在“受體”，受體能接收到激素的“指令”從而及時作出反應。

當女性體內雌孕激素水平異常時，胃腸道可能出現一些問題，如腹瀉、腹脹或反胃等，都是對激素異常作出的反應。