內分泌失調是困擾不少女性的問題，它不僅可影響到女性的生理心理健康，同時還可影響到女性的情緒，外形，導致出現發胖或是長斑等癥狀。所以當女性出現內分泌失調時，應及時調節。調節內分泌失調有多種方式，其中食療就是不錯的選擇。下面六個食療方可很好的調節內分泌，有需要的女性可酌情選擇。

一、山楂桃仁粥：山楂、桃仁、荷葉、粳米，各適量，先把前三味加水煎煮，好后取汁與粳米一起煮成粥服食即可，一天一次，連服三十天，有化瘀散結，調理月經，改善女性內分泌的作用。

二、薏苡仁海帶粥：薏苡仁、枸杞、桃仁、海帶、甜杏仁、綠豆、粳米、桃仁、杏仁加水煎煮，取汁，再和其它食材一起煮粥服食，一天服兩次，有降壓降脂，化痰、散結、益胃作用，可改善女性內分泌，調理身體機能。

三、牛肝粥：牛肝、大米、絲瓜、生甘草、白茯苓、茵陳、白芍、白菊花、白僵蠶，各適量，先把白僵蠶、白芍、白茯苓、茵陳、生甘草、絲瓜入布中包住密封好和其它食材一起入砂鍋中加水煮成稠粥，吃肝喝粥即可，早晚各一次，可調理女性內分泌。

四、絲瓜茯苓棗花湯：絲瓜絡、僵蠶、白茯苓、白菊花、珍珠母、玫瑰花、紅棗，各適量，加水煎煮兩次后把濃汁混合，分2次服完，飯后服用，可調理內分泌。

五、紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜、芹菜、洋蔥，各適量，洗凈后入攪汁機中攪汁服用，一天一次，有清熱解毒，祛火除煩的作用，可改善內分泌引起的煩燥情緒。

六、珠母百合煎：珍珠母、百合，各適量，先把珍珠母入鍋中，加適量清水煎汁，取汁和百合煎煮后飲服，一天一次，對內分泌失調引起的心神不安,失眠多夢,燥熱者適宜。

內分泌失調的調節方法有很多，上面的幾個食療方就可取得不錯的效果，所以建議有內分泌失調的女性不妨可以根據自己的情況選擇適合自己的食療來調治，以更好的改善癥狀。另外內分泌失調的女性平時應注意養成良好的生活飲食習慣，保持好情緒，規律作息，這樣才能更快的讓內分泌恢復正常。