近年來，全世界育齡夫婦的不孕不育率都呈逐年上升趨勢，其中女性生殖健康受損引發(fā)的問題之嚴重，發(fā)病率之高，不容忽視。除了一般的生殖道感染，不良生活方式也是透支女性生殖健康的“殺手”，其中，久坐帶來的問題少有人重視。

雖然現(xiàn)在的娛樂生活豐富了不少，但很多年輕的女性朋友還是喜歡宅在家里，一躺就是一天，或從最早到晚坐在電腦前。對于女性來說，長期不運動的生活方式會讓她們更愛得婦科病。女性缺乏運動鍛煉，尤其是缺乏下腹部的運動鍛煉，盆腔的血液回流長期不暢，慢慢就開始出現(xiàn)慢性盆腔充血，從而導致慢性盆腔炎的出現(xiàn)。

一：婦科疾病怎么調理呢

1、注意飲食營養(yǎng)

想要擁有健康的身體，飲食是不可缺少的一部分，女性在日常飲食中要以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則。少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把體重控制在正常范圍內，不要太胖也不要太瘦。

2、精神調理

患有陰道炎的患者，一定要時時刻刻的保持穩(wěn)定的情緒，怕養(yǎng)性情。同時可以根據患者的性格和發(fā)病的一些原因，進行日常的心理治療。例如我們每天可以多多的加強鍛煉、增強體質、提高自身的免疫功能。

3、生活調理

治療期間一定是不可以進行正常的性交的行為的，如果想的話我們最好的辦法，就是采用避孕套以防止交叉感染，月經期間我們還可以避免陰道用藥和坐浴。

二：婦科疾病吃什么中藥好

1、當歸

李時珍認為，當歸是女人調血的要藥。從我國南北朝開始，當歸就被視為補血活血珍品。補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。在保護女性健康方面極其重要。

2、枸杞子

是我國最早記載的一味婦科用藥，可滋陰養(yǎng)血、益肝補腎、能明目潤膚、烏發(fā)養(yǎng)顏。《重慶堂隨筆》評價它:“專補心血，非他藥所能及。”《中藥大辭典》認為它滋腎、潤肺、補肝、明目。

3、黃芪

能夠增強皮膚營養(yǎng)和皮膚的抗菌能力，防止皮膚老化、促進毛發(fā)生長、防止脫發(fā)。它含有多種氨基酸及人體必需微量元素和葉酸等，具有全面營養(yǎng)作用。中醫(yī)認為，它能夠補中益氣，對氣虛血脫、崩帶及一切氣衰血虛之癥有療效。

4、白芍

《唐本草》說它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認為，它能夠養(yǎng)血柔肝、緩中止痛，對月經不調、崩漏、帶下有效果。

三：婦科疾病的食療偏方

1、藕汁半碗、紅雞冠花3朵、水煎調入紅糖服，每日2次。

2、白扁豆250克。將白扁豆炒黃、研末，每日2次、每次6克、米湯送服，適用于白帶過多。

3、韭菜根適量，雞蛋1個、紅糖10克。將韭菜根洗凈、水煎，調紅糖煮熟后共食用。每日1劑、連服7天，適用于白帶過多。

4、冬瓜子90克、冰糖90克。將冬瓜子搗爛，加入冰糖開水燉服，早晚各1次，適用于白帶過多。

5、黑木耳、紅糖各適量。將黑木耳焙干、研末，用糖水送服。每日2次、每次2克，適用于赤白帶下。

6、鮮馬齒莧200克、生雞蛋2個。將馬齒莧搗爛濾汁，生雞蛋去黃用蛋白和入馬齒莧汁攪勻、開水沖服，每日1次。適用于白帶過多。

四：婦科疾病要注意什么

1、伴侶同治

如果你感染了霉菌性陰道炎，需要治療的不僅是你還有他，這樣才會有預期的療效。你平時日常使用女性護理液的同時，也莫忙記準備一支男士護理液給他使用。

2、控制血糖，正確清洗外陰

女性糖尿病人陰道糖原含量高，糖原作用下發(fā)酵產生堿性物質，令正常的陰道酸值從3.5-4.5偏離之5.5，破壞了陰道的的自潔功能，易于被霉菌侵害。

3、內褲衛(wèi)生很重要

內褲與女性私密處直接接觸，如果內褲不衛(wèi)生的話私處容易受感染，引起各種炎癥。新買的內褲一定要清洗后再穿，內褲最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清潔功效物質，內褲清洗后要放在通風的地方晾曬。收內褲時注意抖一抖，以清除粘黏的灰塵細菌。

4、安全規(guī)律的性生活

有一部分的婦科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以緩解壓力、放松心情，但是如果不注意衛(wèi)生、事后不及時清洗或者亂性的話，婦科疾病很容易找上門。因此，預防婦科病要堅持專一、規(guī)律的性生活。

五：婦科疾病不能吃什么

1、甜膩食物

常吃甜膩食物會增加白帶的分泌量，使體內的異物無法完全排出，這將為病菌的滋生提供溫床。所以像果糖、巧克力、奶油蛋糕、雪糕等甜膩食物都不宜多吃。

2、發(fā)物

發(fā)物不利于婦科炎癥的治療，會加重炎癥病情，在中醫(yī)上，雞肉、甲魚、海帶、鯽魚等都屬于發(fā)物。

3、海產品

海產品中帶有海水中的各種微量原素，而這些元素有可能加重敏感體質者炎癥區(qū)域的瘙癢感，常見的海產品如海帶、海蝦、螃蟹等都不宜吃。

4、辛辣食品

辛辣食品刺激性強，容易使內循環(huán)紊亂免疫系統(tǒng)工作受阻，加重婦科炎癥的病情。常見的辛辣食物有生姜，白酒、芥末、大蔥、大蒜等。

5、激素類食品

激素類食品會影響內分泌系統(tǒng)，刺激炎癥部位導致病菌數(shù)量激增，加重婦科炎癥。常見的激素類食物有，紅棗、羊肉、激素飲料等。