養(yǎng)肝吃什么食物最好，我們平常的時候要注意身體健康的保養(yǎng)，肝臟是人體內(nèi)的重要器官，我們平時養(yǎng)肝可以通過食療的方法來進(jìn)行保養(yǎng)。下面小編帶大家看看養(yǎng)肝吃什么食物最好的相關(guān)內(nèi)容。

  養(yǎng)肝吃什么食物最好1

  1、鐵觀音

  經(jīng)常的喝一些鐵觀音能夠幫助我們養(yǎng)肝護(hù)肝，并且還可以幫助我們防癌抗癌，閩南人素愛喝茶，而春季鐵觀音更具養(yǎng)生價值，專家認(rèn)為適當(dāng)?shù)暮刃╄F觀音對預(yù)防癌癥有一定的幫助。

  2、蜂蜜

  蜂蜜是一種非常常見的養(yǎng)生佳品，經(jīng)常的吃一些蜂蜜能夠?qū)Ω闻K起到保護(hù)作用，蜂蜜可以促進(jìn)肝臟的代謝，同時還能為人體提供能量準(zhǔn)備，刺激肝組織再生，因此養(yǎng)生專家認(rèn)為春季多喝蜂蜜可起到保護(hù)肝臟健康的作用。另外建議肝功能不良或者有慢性肝炎的患者日?？蛇m當(dāng)多喝些蜂蜜水，以促進(jìn)康復(fù)。

  3、奶制品

  奶制品也是非常常見的養(yǎng)肝的食物，能夠減少肝癌的病發(fā)率。研究發(fā)現(xiàn)在其它情況一致的'情況下，每天適當(dāng)?shù)亩喑孕┠讨破罚热缯f牛奶，酸奶，奶酪等食物可減少肝癌的發(fā)病率。

  4、菌類食物

  菌類食物對肝臟也有一定的效果，經(jīng)常的吃菌類食物也可以幫助我們養(yǎng)肝護(hù)肝，春季也是菌類食物相對多的一個季節(jié)。菌類食物不僅營養(yǎng)豐富，可提高人體免疫力，同時菌類中的多糖類物質(zhì)對提高機(jī)體的免疫力，促進(jìn)肝臟的健康具有很大的幫助。因此中醫(yī)建議春季適當(dāng)多吃些菌類食物，比如木耳，香菇，蘑菇等食物都是不錯的選擇。

  5、胡蘿卜

  胡蘿卜當(dāng)中含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，能夠促進(jìn)肝臟健康，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果，胡蘿卜也被稱為保護(hù)肝臟健康的第一美食，事實(shí)上除了胡蘿卜以外生活中很多蔬菜水果中的各種營養(yǎng)素都會互相產(chǎn)生作用，從而促進(jìn)人體的肝臟健康的。

  6、雞蛋

  雞蛋的營養(yǎng)成分是非常高的，經(jīng)常的吃一些雞蛋能夠幫助我們養(yǎng)肝護(hù)肝，很多人知道雞蛋的營養(yǎng)成份高，每天一個雞蛋可基本上保證日常對蛋白質(zhì)的需求了，事實(shí)上雞蛋不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，其中豐富的卵磷脂還具有促進(jìn)細(xì)胞再生，修復(fù)肝臟組織等作用、再者我們也知道雞蛋是一種相對容易消化的食物，因此每天適當(dāng)?shù)某砸粌蓚€雞蛋對春季養(yǎng)肝也是具有一定的保健價值的。

  養(yǎng)肝吃什么食物最好2

  養(yǎng)肝的藥膳

  1、大黃茶

  藥物：生大黃15克。

  用法：生大黃清水洗凈后，用開水沖泡代茶飲，每天1劑，對因發(fā)熱、惡心嘔吐、不能進(jìn)食者，給予適當(dāng)補(bǔ)液，癥狀緩解后即停止補(bǔ)液。服本方若大便溏者，可減少大黃用量，并加眼米湯。凡服本劑癥狀基本消失，檢查肝功能基本正常時，仍繼續(xù)服用本劑，而生大黃改為每天3～5克，以鞏固療效。

  療效：此方治療急性黃疸型肝炎57例，痊愈37例，好轉(zhuǎn)18例，無效2例。

  2、大黃麥芽湯

  藥物：酒蒸大黃40克，生麥芽30克。

  用法：上藥水煎服，兒童劑量酌減。

  療效：此方治療急性黃疸型肝炎11例，一般服藥后當(dāng)天尿量即增加，黃疸在6～8天內(nèi)消退，肝功能在3周內(nèi)恢復(fù)正常。

  3、紅木香散

  藥物：紅木香。

  用法：紅木香適量，研成細(xì)末，每天9～18克，分3～4次口服。

  療效：此方治療病毒性肝炎100例，其中無黃疸型50例，痊愈42例；黃疸型5例（均先用馬蹄金、一包針、過路黃煎劑治療，黃疸消退而血清轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高者，用本品治療），藥后肝功能迅速恢復(fù)正常；遷延性30例，痊愈24例；慢性15例，痊愈10例。血清轉(zhuǎn)氨酶多數(shù)在3周內(nèi)恢復(fù)正常。對麝濁度明顯升高者，降濁效果不顯。治后有6例在2年內(nèi)復(fù)發(fā)，再次入院治療。

  4、鴨跖草湯

  藥物：鴨跖草30～60克。

  用法：每天1劑，水煎分2次服，15～20天為1療程，不加用其他藥品。食欲差者，可靜滴葡萄糖液。

  療效：此方治療急性病毒性肝炎100例，均達(dá)到臨床治愈標(biāo)準(zhǔn)。

  5、大青葉合劑

  藥物：大青葉20克，茵陳30克，板藍(lán)根、龍膽草各12克，車前子9克。

  用法：上藥加水煎至300毫升，成年人2次分服，兒童酌減。

  療效：此方治療急性黃疸型肝炎32例，痊愈28例，顯效2例，有效1例，無效1例。

  6、清肝煎

  藥物：茵陳45～60克，連翹、蒲公英各30～40克，郁金、丹參各10～25克，青黛6～10克。

  用法：每天1劑，水煎服。服藥期間忌辛辣油膩物品；動靜結(jié)合，忌絕對臥床休息。

  療效：此方治療急性黃疸型肝炎31例，痊愈30例，有效1例。