胃最怕這3類難消化的食物，胃不好的人要少吃！吃“它”才更養胃

腸胃是我們給身體補充能量的食物第一站，無論什么東西都必須通過它來進行成分的甄別以及化解并且向各個部位進行傳遞，現代人普遍存在胃部的健康問題，許多人胃欠好，其實都是吃出來的。現代人工作和日子的壓力大，飲食習氣欠好，飲食不規律，都是導致胃病的重要原因，而日子中，許多食物關于養胃起著活躍的作用，可這些“養胃食物”卻要少吃！

1、牛奶

牛奶是日子中人們經常喝的養分品，它的養分十分的豐厚，不只可以進步人體的免疫力，而且還能夠補充身體的鈣不足，但是如果腸胃功能比較薄弱，那么還是盡量遠離這種食物吧，主要是因為它會增加腸胃的消化負擔，而且還會增加胃酸的分泌，給腸胃產生腐蝕作用，所以它對于身體的好處并沒有傷害多。

2、餅干

許多人都愛吃餅干，也是一種健康的小零食，都說胃欠好的人平常在餓時吃一點餅干，易于消化，對胃沒有刺激性，尤其是蘇打餅干受到了胃病患者的喜愛，但蘇打餅干的鈉含量很高，可升高血壓，加劇水腫，對胃形成擔負，因而，胃欠好的人平常仍是要少吃。

3、湯泡飯

許多人都有愛吃湯泡飯的習氣，但關于患有“老胃病”的人來說，這類食物就像是流食一樣，雖然不需要咀嚼，但是里邊還是包含很多結塊的食物，進入腸胃的話非常難被化解，這就會增加腸胃的負擔，食物一直在腸胃內存在著，腸胃就一直想要消化它，然后不斷地分泌胃酸，那么就會給腸胃造成很大的傷害。

那么，作為胃病患者來說，平常常吃哪些食物更有利于胃部健康呢？

1、小米

如果說到養胃食物，大家應該第一個想到的就是小米吧！確實它能夠給腸胃足夠的保護和滋養，而且作為主食也能夠給身體提供足夠的能量。

2、山藥

山藥是日子中人們常吃的一種蔬菜，它的本身屬性比較平和，既不寒冷，也不燥熱，所以能夠對腸胃起到很有效的滋養作用。但是山藥的處理表皮的時候一定要小心，防止和皮膚的接觸，否則會造成皮膚瘙癢的情況。

3、花生

花生有著豐厚的養分成分，花生中含有多種滋養腸胃的特殊成分，不僅能夠給身體補充各種營養物質，而且對于胃痛等腸胃不適都有很好的緩解作用。

對于腸胃功能比較薄弱的人群，平常生活中一定要避免那些不太好消化的食物，養胃是一個長期的事情，所以只有堅持下去，才能夠讓胃慢慢變好。