隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的生活水平越來(lái)越高，好吃的食物應(yīng)有盡有，難免有很多人控制不住自己的食欲，總是把胃吃撐、吃脹，導(dǎo)致胃各種不舒服。也有的人說(shuō)對(duì)于胃不好的人，可以常吃面條養(yǎng)胃。

那么面條真的那么養(yǎng)胃嗎？醫(yī)生直言，這種說(shuō)法是大錯(cuò)特錯(cuò)，對(duì)于胃不好的人，吃點(diǎn)面條腸胃是比較容易吸收，但是如果長(zhǎng)期吃面條，不但不養(yǎng)胃，還會(huì)減弱我們的胃功能。因此，這是一種片面的說(shuō)法，真正要想養(yǎng)好胃，還需要我們做好這3件事。

一、若要胃好，這2個(gè)誤區(qū)你一定要知道，很多人都做錯(cuò)了，還總責(zé)怪胃

1、誤區(qū)一：胃不好，多吃姜

常常聽(tīng)人說(shuō)，胃不好，可以多吃生姜，因?yàn)樯軒臀覀兩眢w驅(qū)寒，還有助于增強(qiáng)胃功能，這種說(shuō)法是片面的。

對(duì)于胃稍稍不舒服，可以少吃些生姜。但是對(duì)于胃病比較嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，本身胃粘膜就嚴(yán)重?fù)p傷，對(duì)很多生姜，不但起不到保護(hù)作用，反而還會(huì)加重胃部損傷，有可能誘發(fā)胃出血等癥狀。因此，吃生姜一定要慎重。

2、誤區(qū)二：胃不好，不能吃辣椒

我們生活中常常聽(tīng)人說(shuō)，胃不好一定不要吃辣椒，這種說(shuō)法其實(shí)是片面的，辣椒它也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)人體還是有益處的。

但是對(duì)于胃本身不好的人一定要少吃辣椒，因?yàn)槔苯分泻械?strong>辣椒素會(huì)直接刺激我們的胃粘膜，導(dǎo)致胃病加重。其余可以輕微攝入，只要控制好量就可以。

二、胃不好的人吃面條，能養(yǎng)胃？醫(yī)生：大錯(cuò)特錯(cuò)，想養(yǎng)胃做好這3件事

1、養(yǎng)成正確的吃飯方式

現(xiàn)在很多人的胃病都是吃出來(lái)，不規(guī)律的飲食習(xí)慣和方式都是胃病的起因。

現(xiàn)在的年輕人由于工作時(shí)間的原因常常要么暴飲暴食，要么就是饑一頓飽一頓，吃飯狼吞虎咽，這些都會(huì)損害我們的胃部健康。

所以要胃好，一定要養(yǎng)成正確的吃飯方式，按時(shí)按點(diǎn)吃飯，吃飯時(shí)保持細(xì)嚼慢咽，這些都有助于胃部健康。

2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，會(huì)成就一個(gè)健康的胃。一定要保持良好的生活習(xí)慣，平時(shí)盡量少在外面就餐，多在家里自己做的吃，這樣首先能保證我們吃進(jìn)去的食物是干凈的，減少我們胃部的壓力，另外堅(jiān)持飲食清淡，也有助于我們腸胃的健康。

由于長(zhǎng)時(shí)間的飲食生活的無(wú)節(jié)制沒(méi)有規(guī)律,尤其是早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會(huì)讓外邪入侵,膽汁減少,甚至 逆行返流入胃與胃酸作用對(duì)黏膜屏障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適, 這個(gè)混合后通過(guò)幽門(mén)進(jìn)入腸道對(duì)腸黏膜屏障產(chǎn)生破壞,形成腸道不適,根在膽,膽不好往往是被忽視的,在右腹肋骨邊緣 處隱隱不舒服,因?yàn)槟懼谴x脂肪的重要物質(zhì),人變得消瘦正是如此所致,膽很重要

出現(xiàn)這類(lèi)情況，其實(shí)擔(dān)心是多余的，置之不理也是不對(duì)的，應(yīng)該正面積極應(yīng)對(duì)才是，有空余時(shí)間到鄉(xiāng)下野地采摘些灌南苦菜，回去煮湯，紅糖適當(dāng)加一下，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，晚上盡量不要太遲，少加班，畢竟健康才是財(cái)富，離開(kāi)健康的身體，其他都是虛無(wú)縹緲的，唯獨(dú)健康才是最為珍貴的，健康的你才更加自信，才有大未來(lái)。

結(jié)語(yǔ)：胃的健康直接關(guān)系到我們身體的健康，而且胃不好的人大多都是比較消瘦的，就是因?yàn)槲覆缓茫赃M(jìn)入的食物很難被身體吸收，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)使人消瘦，精神狀態(tài)較差。

因此，平時(shí)一定要注重我們胃部的保養(yǎng)，養(yǎng)成正確的吃飯方式、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這些都是我們能夠擁有健康腸胃的前提條件