產后女性吃桂圓等食物補氣血見效最快，在生孩子過程當中，損耗大量的元氣，有的甚至大出血，生產完由于營養跟不上，或者是個人體質太過虛弱所導致的，所以在生過孩子之后一定要注意勞逸結合，盡量避免太過的勞累，而且最好是臥床休息一個月以上，使氣血盡快恢復，防止落下病根。

生產完坐月子還要給孩子采用母乳喂養也是造成女性氣血兩虛的主要原因，母乳喂養是通過女性的乳汁向嬰兒輸送營養的，導致婦女體內營養的缺失和血液的缺乏，久而久之也就成了氣血虛的情況，而產后女性及時補氣血是很有必要的，女性多吃以下幾種食物能夠補充氣血：

1. 龍眼：龍眼滋養氣血，特別是彌補體內的精氣，如果體寒還月經推遲，月經有血塊很嚴重的時候，可以在月經前幾天喝桂圓紅棗湯改善；

2. 銀耳：銀耳除了具有美白效果，可以補充皮膚缺乏膠原蛋白之外，它還是一種很好的美容食品，可以增強精神補充血液；

3. 豆漿：豆漿天然溫和，可以延緩女性的月經周期，對于補氣血有很好的作用；4. 紅棗：如果體內血不是很多的話，可以吃紅棗來增加點血，紅棗具有滋養的好處，紅棗可以生吃也可以煲湯都可以。但是氣血虧的話最好還是去醫院檢查一下，根據醫生的建議再進行治療，可以喝一些中藥去調理身體，這樣會好的更快一些。