腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱，腎藏精，腎虛以腎精不足為主要癥狀，一般癥狀有精神疲乏、頭昏、耳鳴、健忘、腰 、遺精、陽痿等，臨床表現(xiàn)可偏于腎陰虛，或腎陽虛。

虧的意思是不足，以腎來說可以是功能作用的不足，就是腎陽虛。如果是基礎(chǔ)物質(zhì)的不足就是腎陰虛。一般來說，功能作用的不足，也會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)物質(zhì)的減少，陰陽兩者可以互相轉(zhuǎn)化。腎功能的減退，男女皆有，并不獨(dú)厚于男性，只是男性受到以訛傳訛的錯(cuò)誤觀念，或是與身俱來的自然壓力，所導(dǎo)致的腎虧癥多一些。

腎氣虛的原因很多舉例如下：

1.老化。

2.過度使用身體，如工作、壓力、飲食無度。

3.疾病，如糖尿、結(jié)核等消耗性疾病。

手淫造成的腎氣虛有以下原因：

第一是非常過度的手淫才會(huì)，而且有以上的兼加癥狀，是因?yàn)榻?jīng)常不斷的手淫，如同做愛一樣，內(nèi)分泌的調(diào)度，以及大腦皮層的興奮，都是極度有消耗性的，所以中醫(yī)認(rèn)為基礎(chǔ)物質(zhì)的過度消耗，達(dá)到人體無法自然調(diào)節(jié)時(shí)，會(huì)損及與生俱來的腎陰，所以腎水不足，導(dǎo)致腎陽的命門火衰，腎的功能作用不足，在女性方面更可以見到性冷感。

第二是因?yàn)檫^度興奮，導(dǎo)致身體不能適應(yīng)、心火過亢、腎水上承，引起腎水的暫時(shí)性相對(duì)性的不足，經(jīng)過一段時(shí)間的休息，可以自然恢復(fù)。

治法：

治宜滋陰補(bǔ)腎益精。

飲食： 核桃仁，五味子，海帶，紫菜，栗子，人參，海馬，狗腎，羊肉，狗肉，鵪鶉蛋，蝦，甲魚，泥鰍，干貽貝，燕窩，銀耳。

驗(yàn)方：

1 老年人腎虧耳鳴，用3個(gè)核桃仁加7粒五味子及適量蜂蜜在晚睡前服，連服1周。

2 海帶治腎功能衰退。

3 每天吃一兩個(gè)栗子，可治老年腎虧，小便頻數(shù)。每天吃六七個(gè)扁栗子，可治腎虛腰膝無力。同時(shí)吃豬腎粥則效果更好。

4 栗子肉250克，小雞1只，雞切塊微炒后共煮食，治腎氣虛弱及脾腎不足。

5 人參、海馬、狗腎于后研粉適量吃可治虛勞內(nèi)傷，改善前列腺功能，補(bǔ)益精髓。

6 羊肉可治男子五癆七傷及腎虛陽痿。

7 狗肉可溫腎壯陽，與黑豆煮食，治腎虛耳聾，遺尿。雄狗干燥的陽莖和睪丸煎煮，可暖有、壯陽、益精，治陽痿早泄。

8 鵪鶉蛋與韭菜共炒，治腎虛腰痛陽痿。

9 蝦有補(bǔ)腎壯陽的功效。