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老年人散步穿什么鞋好

1、保暖的性能要好防止腳凍傷

腳離心臟最遠,血液供應較少,腳部表面脂肪層又薄,人的腳部表層降到15℃以下,就容易引起上呼吸道感染等疾病,腳溫低于0℃時,就會造成凍傷。腳應保持在28—32℃之間。

2、透氣性好的鞋避免導致照亮感冒

穿鞋的腳,皮膚濕氣散發(fā)量老人為每12小時15—40克,若濕氣滯留在鞋內超過4—5個小時后,腳越潮濕,散失的熱量就越多,進而就易導致著涼和感冒。

3、有防滑功能的鞋既輕便又護足

體重超重的老人,應將后跟適當墊高2厘米,這樣既輕便又可維護足弓,還可防止打滑,最好穿布底鞋,“千層底”更佳。

4、穿輕軟的鞋最適合老人的鞋

老人最好穿合適的鞋,特別是走遠道時最好穿旅游鞋、健身鞋、休閑鞋、布鞋,因為這種鞋僅為皮鞋的一半重,具有輕便、柔軟的特點。或許,正因為老北京布鞋柔軟,防滑性好,讓老年人穿著舒服,才讓老北京布鞋備受消費者喜愛。現在,天賜福將時尚元素融入了老北京布鞋,無論顏色還是款式,使得越來越多的年輕人也喜歡上了老北京布鞋。

5、老人挑鞋子應遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則

5.1、腳趾前至少要留出一厘米,預留足夠的空間讓腳趾活動。

5.2、鞋子中段韌度適中,不易崴腳,挑鞋時可以用手扭轉觀察,扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行。

5.3、老人腳跟脂肪墊變薄,緩沖能力變弱,一不留意踩到小石子,腳跟很容易疼痛,發(fā)生足底筋膜炎的幾率也會變高,因此鞋跟要有一定硬度,并且至少2～3厘米高,才有助于分散腳底的壓力。

5.4、老人應穿透氣性好的鞋子,如運動鞋,盡量避免塑料等材質。

5.5、老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定,因為鞋帶不僅容易松開,還會增加老人被絆倒的風險。

老年人穿鞋的注意事項

1、穿涼鞋注意的事項--要選擇裸露部分多些、更透氣的涼鞋

老年人穿上涼鞋后,皮膚濕氣散發(fā)量為每12小時15—40克。若濕氣滯留在鞋內超過4—5小時,散失的熱量增多,就會導致著涼。因此,老人要選擇裸露部分多些、更透氣的涼鞋。

2、穿皮鞋注意的事項--看鞋子軟硬

挑選皮鞋時,可以用手使勁按壓鞋內腳心部位,不軟、不變形為好,也可以用手扭轉鞋,扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行。

3、穿拖鞋注意的事項--最好選擇后跟為2至3厘米高的拖鞋

后跟2至3厘米高為佳。鞋多是平底,故而穿拖鞋時,腳掌必須緊緊用力貼住鞋底,才能正常走路,這樣就會增大足部壓力,影響血液循環(huán),或使足部因神經緊張產生疲勞感。因此,為分散足底的壓力,最好選擇后跟為2至3厘米高的拖鞋,墊起的鞋跟能減輕足弓壓力,起到保護作用。

4、穿運動鞋注意的事項--最好選擇有氣墊的

氣墊鞋是將一個注滿壓縮氣體的氣囊置于鞋底,氣囊就如同一個充滿氣的氣球,可吸收震蕩,有效緩沖地面對膝關節(jié)的沖擊力,且不易破裂或壓扁,使人長途跋涉或走在崎嶇路面時更為舒適。

老年人四季怎么選鞋

1、老年人春季選鞋的標準--可選用橡筋布底鞋,即松緊口布底鞋

一般老年人可選用橡筋布底鞋,即松緊口布底鞋。這種鞋跟腳、結實,也適合練功、運動時穿用。布穿鞋雖不耐磨,但柔軟不打滑,吸汗,特適合有汗的老人穿。

2、老年人夏季選鞋的標準 --可選用大圓口布底鞋

60歲左右的人可選用大圓口布底鞋,這種鞋式樣雖嫌老,但鞋大一點,肥一點,老年人穿上腳不受屈,舒服、方便。

3、老年人秋季選鞋的標準--膠鞋有海綿,有腳墊的老人可選用

3.1、塑料底鞋發(fā)滑,腿腳不靈便的老人莫要穿用。若身體好,腿腳利索,可選用橡筋或圓口塑料底鞋。

3.2、膠鞋有海綿,有腳墊的老人可選用。膠底結實又不打滑,經常練功或跑步的老年人可選用解放鞋或運動鞋。

4、老年人冬季選鞋的標準--可選用輕便的駱駝鞍式的布底鞋

4.1、老年人一般可選用輕便的駱駝鞍式的布底鞋,也可選用氈里或絨里的橡筋布鞋。

4.2、 五眼鞋鞋幫高、暖和,但穿脫不太方便。