三伏天高溫悶熱，許多人都會出現食欲不振、體乏無力等“苦夏”的癥狀，不少人會吃阿膠來改善癥狀，那么三伏天能吃阿膠嗎？阿膠的功效與作用有哪些？下面一起來看看吧。

　　三伏天能吃阿膠嗎

三伏天能吃阿膠。阿膠是由驢的皮干燥后，然后經過煎煮濃縮，制成的一個固體膠，其為保健類藥物，服用一般是不分季節的，因此三伏天也是能吃阿膠的。需要注意的是，三伏天食用阿膠時盡量不要放糖，一次的量比冬天少一半，早晚空腹服用利于吸收，并且在服用阿膠期間，盡量不吃油膩和辛辣的食物。

阿膠的功效與作用

1、補血滋陰

阿膠中具有人體所需的礦物質和微量元素可以為骨髓造血系統提供原料，因此具有滋陰補血的功效。

2、改善骨質疏松

阿膠含鈣量高，可增加體內鈣的攝入，有效改善因缺鈣引起的骨鈣流失和鈣鹽外流，可用于改善骨質疏松、骨質增生及各種骨折。

3、提高免疫力

阿膠最大的功效，可以讓身體有更強的抵御病毒的能力，大大增強身體的免疫力，可以減少各類疾病的產生，對于身體虛弱著具有非常不錯的效用。

4、延緩衰老

適量吃阿膠還可以延緩衰老，阿膠里含有骨膠原，蛋白質等多種微量元素，可以延年益壽。

以上就是三伏天為啥不能吃涼的回答，在夏天建議合理搭配飲食，既能享受清涼，又能保持身體健康。希望這篇文章能夠幫到大家。