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老人血糖高該怎么辦

1、老人血糖高該怎么辦

老年人血糖偏高的問題比較常見,首先建議中老年朋友一定要注意適當運動,其實很多中老年朋友都比較熱愛運動,但是如果在生活中沒有注意飲食,經常食用“三高”食物,就有可能會令血糖水平出現偏高的情況。當出現這種情況時首先就要在空腹的情況下,接受靜脈血檢測,這樣可以詳細判斷老人血糖偏高的情況,以便醫生選用適合的治療方案。除此之外如果血糖過高,首先建議大家要注射胰島素,并且適當口服藥物,雙管齊下才能幫助我們迅速將血糖降低到正常水平。

2、老人血糖高什么原因

2.1、吃得多。飲食消化吸收是血糖的根本來源,這也是為什么要強調糖尿病需要限制飲食。但如果經常進食過量而無法消耗,能量就會轉化為脂肪儲存在身體里,一旦胰島素不堪重負,血糖就會高起來。

2.2、睡不夠。不管是失眠還是熬夜,如果,血糖就會升高。博士研究發現,健康人每天只睡5.2個小時,連續8天,就能使胰島素敏感性降低40%。

2.3、脾氣躁。人體有一套復雜的激素系統可以調節血糖,當人們處于發怒、暴躁等不良情緒當中時,隨著等激素水平的升高,血糖也會隨之升高。

3、老人血糖高有什么表現

3.1、口渴。相信大家都知道,高血糖問題在出現以后,最常見的癥狀就是口渴,甚至有很多從前不愛喝水的朋友,突然在短時間內大量飲水。那么這種癥狀就很可能是高血糖的癥狀,一定要排除吃鹽較多的情況。

3.2、乏力。其實身體乏力很可能是高血糖的常見癥狀,只有當血糖偏高時,我們才能夠感到過分疲勞想要睡覺。因此如果在生活當中,我們總是不同程度的出現不明因素的乏力狀況,那么就一定要注意監測血糖了。

3.3、視物模糊。很多高血糖患者都會將自己的這種狀況認為是近視,雖然高血糖癥發作以后不會快速損傷到眼底。但是在發病初期,如果我們沒有引起重視的,也是會出現一定程度的視物模糊的,這是需要引起重視的。

老人血糖高吃什么好

老人血糖高就可以吃一些山藥,山藥里面含有一種黏液蛋白,可以達到降低血糖作用,粘液蛋白可以把腸道里面的其他食物包裹住,然后讓糖分的攝取速度變得比較慢,可以讓患者在吃完飯以后血糖值不再升高,也可以不讓胰島素分泌太多,這樣血糖值就能夠得到控制。

老人血糖高還可以吃一些芋頭,芋頭里面含有豐富的維生素b1,鋅元素,鎂元素以及粘蛋白,里面還含有半乳聚糖,可以達到降低膽固醇以及降低血壓作用,山藥里面的熱量比較低,所以吃多了也不用擔心發胖。

老人血糖高還可以吃一些黃瓜,黃瓜的口感非常脆嫩,可以達到清熱止渴效果,有研究發現黃瓜里面所含有的糖分非常少,所以血糖高的老人就應該經常吃一些,黃瓜里面還含有非常豐富的礦物質,纖維素以及葫蘆,胡蘿卜素,黃瓜里面還含有丙醇二酸,不會讓身體里面的糖分轉換成脂肪堆積在體內,這樣就能夠很好的控制血糖值。

老人血糖高不能吃什么

1、紅薯

因為味道香甜、營養豐富,紅薯一直受到人們的喜愛,同時,最新的研究也表明,紅薯具有一定的抗癌作用,但不容忽視的是,紅薯的含糖量為***,其升糖指數也較高,因此,高血糖人最好不吃紅薯。

2、啤酒

常聽說,酒精對血糖控制不利,所以有些高血糖患者,抱著僥幸心理,覺得喝酒精濃度低的啤酒,應該沒太大問題,而事實卻并非如此。啤酒中的麥芽糖含量很高,作為一種單糖,它對高血糖患者而言,更為危險。

3、蜜餞

酸酸甜甜的蜜餞,老少皆宜。但對于高血糖人而言,這絕對要被劃入禁區,蜜餞是用糖腌制而成,因而含糖量極高,同時,還含有其他對身體有害的物質,因此,高血糖人,尤其是一些愛吃零食的女性患者,請務必遠離蜜餞,與蜜餞類似的還有果醬。