男性增大陰莖的方法主要有生活方式調整、手術治療、藥物治療、體育鍛煉等。

1、生活方式調整：保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運動，有助于維持身體的整體健康狀態，從而對陰莖的健康發育也有積極影響。

2、手術治療：對于成年男性來說，陰莖的增大增長主要通過手術實現。常見的手術方法包括陰莖延長術和陰莖增粗術。這些手術有一定的風險，需要在正規醫療機構進行，并由專業醫生操作，以確保安全性和有效性。

3、藥物治療：市場上存在一些聲稱能夠增大陰莖的藥物或補品，然而這些藥物的效果并未得到科學驗證，且可能存在副作用。在使用任何藥物之前，應咨詢醫生并仔細閱讀說明書。

4、體育鍛煉：一些特定的體育鍛煉被認為可以促進全身的血液循環，從而有助于陰莖的增大。但這種方法的效果因人而異，且需要長期堅持才能看到效果。

在男性成年后，一般是無法使陰莖生長的。若是存在陰莖短小問題，建議患者及時就醫，在醫生的指導下尋求符合自身的治療方式。