產后脫發嚴重可以通過保持良好的生活習慣、飲食均衡、適當運動、避免過度梳理、等注意頭皮護理方法進行改善，如果脫發嚴重，及時就醫，根據醫生的建議進行治療。

1、保持良好的生活習慣：確保每日作息有序，避免深夜繁忙，確保充分休息，有助于脫發嚴重的情況。

2、飲食均衡：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、肉類、蛋類、豆制品、新鮮蔬菜和水果等。

3、適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽、打籃球等，有助于改善血液循環，增加頭皮的營養供應。

4、避免過度梳理：盡量減少吹風機高溫吹發和燙發，染發等化學處理，避免頻繁梳理和使用夾板，以免頭發受損和斷裂。

5、注意頭皮護理：使用溫和的洗發產品，避免刺激性強的洗發水，輕輕按摩頭皮，促進血液循環。

在日常生活中，需要注意進行充足的休息，飲食多樣，減少化學傷害，以改善產后脫發問題。