在分娩期間，通常有以下食物：富含蛋白質、鐵和維生素的食物。這些食物有助于母親的身體恢復和乳汁分泌。

1.富含蛋白質的食物：蛋白質是身體修復和組織建設的重要組成部分。孕婦可以通過吃魚、肉、雞蛋和豆制品來補充蛋白質，這不僅容易消化和吸收，而且提供必需氨基酸。

2.富含鐵的食物：產后失血較多，補充鐵對預防貧血至關重要。紅肉、動物肝臟、綠葉蔬菜和豆類是鐵的良好來源，有助于提高血紅蛋白水平。

3.富含維生素的食物：維生素對增強免疫力和促進傷口愈合非常重要。新鮮水果和蔬菜是維生素C的主要來源，而全谷物和堅果富含維生素E。

在分娩期間，孕婦應保持均衡的飲食，避免油膩和辛辣的食物，以促進身體的恢復。同時，如有食欲不振、消化不良等癥狀，應及時就醫，以免影響健康。