DHA是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)和維持神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)，促進(jìn)兒童大腦和視力的發(fā)育。DHA在人體本身不能合成，必須由外界攝取，通常在日常飲食中攝取即可，包括母乳、配方奶粉、魚類、干果類、海藻類。如果自身并不缺乏的情況下一般不建議自行隨意補(bǔ)充。如果自行長(zhǎng)期或過(guò)量吃DHA，可能會(huì)對(duì)身體造成消化不良、免疫力下降、造血功能紊亂、機(jī)體損傷等副作用。具體分析如下：

1、消化不良：過(guò)量的DHA進(jìn)入人體后不易被消化，易加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)惡心嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等消化不良的癥狀。

2、免疫力下降：正常情況下人體處于營(yíng)養(yǎng)均衡的狀態(tài)，若自行長(zhǎng)期或過(guò)量補(bǔ)充DHA，一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過(guò)量就會(huì)打破人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的均衡，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，使機(jī)體免疫力低下，不利于身體健康發(fā)育。DHA易受體內(nèi)活性氧自由基攻擊而引發(fā)脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，產(chǎn)生脂質(zhì)過(guò)氧化物，這種脂質(zhì)過(guò)氧化的作用會(huì)對(duì)免疫細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)和功能產(chǎn)生損害，進(jìn)而對(duì)免疫功能造成不利影響。

3、造血功能紊亂：DHA具有抑制血小板凝集和抗血栓形成。長(zhǎng)期服用或過(guò)量服用DHA，可能會(huì)抑制血小板聚集功能，還可能會(huì)導(dǎo)致造血功能異常，增加出血風(fēng)險(xiǎn)。尤其是對(duì)出血性患者、凝血功能障礙的人群，應(yīng)適當(dāng)控制DHA攝入量，以免引起出血或造血功能紊亂。

4、機(jī)體損傷：人體對(duì)DHA需求量少，從日常飲食中攝取即可滿足。如果長(zhǎng)期或過(guò)量額外補(bǔ)充DHA，再加上兒童的代謝能力相對(duì)較弱，易增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致代謝異常。兒童過(guò)量服用DHA，還容易造成神經(jīng)過(guò)度興奮，造成脂質(zhì)過(guò)氧化，導(dǎo)致細(xì)胞纖維化、透明性病變，甚至?xí)斐扇梭w器官、神經(jīng)、組織的損傷。

除上述常見(jiàn)情況外，如果長(zhǎng)期過(guò)量給兒童補(bǔ)充DHA，還可能會(huì)導(dǎo)致黑色素增多，使皮膚出現(xiàn)老化現(xiàn)象，部分人群長(zhǎng)期服用或過(guò)量服用DHA后，還可能會(huì)引起血管粥樣硬化或血管內(nèi)壁脂質(zhì)沉積，增加患有高血壓和腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。DHA不可自行隨意補(bǔ)充，以免影響正常身體發(fā)育。若需要補(bǔ)充，建議遵循專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。