手臂上長雞皮疙瘩是很多女性朋友都遇到過的事情，雖然這種情況不容易給人體帶來不適。但是對美觀大方影響很大，那么如何去除手臂上的雞皮疙瘩呢？我們來看看這個問題，期待幫助大家。

雞皮疙瘩是怎么產生的？

1、基因遺傳。許多患者都是基因遺傳的個人收入。大多數參考文獻認為，這種疾病有遺傳趨勢（多見于魚鱗癬患者），多見于過敏或身體素質紊亂，或營養不良（尤其是維生素D缺乏的人）。

2、中后期疾病與維生素D使用不良和血液中維生素D水平低有關。自然環境的低濕度、干燥、尼古丁、植物油等刺激物也可能導致疾病。

如何去除手臂上的雞皮疙瘩？

（1）雞皮疙瘩與角質層增厚、堵塞皮膚毛孔有關。因此，在洗澡時，我們可以嘗試使用含有磨紗顆粒物的沐浴露，用沐浴海棉和浴球摩擦人體，從而達到面部去角質的實際效果。但你不能摩擦太多。清潔位置的溫度不必太熱。最好保持在36°—38°中間。

（2）多吃含有維生素C和維生素D的成分，如西紅柿、橙子、青檸檬、山楂果、柑橘、蔬菜、紅薯、柑橘、胡蘿卜等。維生素C可以減少黑色素沉積，減少雞皮疙瘩位置黑色素的平靜，加速皮膚恢復和美白。

（3）通常要注意皮膚的營養和水分。當皮膚處于惡劣環境時，必須做好安全保護，防止皮膚毛孔堵塞，經常洗澡，保持皮膚清潔環境衛生。

（4）雞皮疙瘩當然不能用力擠壓，因為手擠壓，抓撓會導致皮膚周圍腫脹，皮膚毛孔會縮小，會更容易堵塞，如果經常擠壓，會導致色素沉著，即使皮疹消失，也不好看。

（5）去除雞皮疙瘩很重要。立即擦拭去除雞皮疙瘩的商品。在選擇商品時，可以在日常生活中適當擦拭一些對雞皮疙瘩有顯著安全合理作用的商品，如雅詩潔膚霜。

(6)“雞皮疙瘩皮膚”是一種水很少、油很少的皮膚，所以平時要注意給皮膚補水，防曬隔離。