睡覺(jué)頭朝東和朝西的區(qū)別 睡覺(jué)的頭朝東好還是朝西好?

老祖宗非常講究，衣、食、住、行都有著很多的規(guī)矩。比如說(shuō)在穿著上，平民百姓只能夠穿麻衣、葛布，所以人們才將“布衣”用作平民的代名詞；再比如食物上，古人講“鐘鳴鼎食”這就是貴族的吃法。

除此之外，人們由于受到“天人感應(yīng)”觀念的影響，認(rèn)為人睡覺(jué)的時(shí)候，也應(yīng)該和天時(shí)地利相結(jié)合。于是民間便有了“睡覺(jué)切莫頭朝西，腳朝東”這樣的俗語(yǔ)。那么人們究竟應(yīng)該怎么睡覺(jué)才健康呢？

俗語(yǔ)中認(rèn)為睡覺(jué)不能夠“頭朝東，腳朝西”，但在《禮記》中卻要求睡覺(jué)的時(shí)候要“恒東首”，意思是一年四季都需要頭朝東睡覺(jué)，這個(gè)說(shuō)法明顯和俗語(yǔ)中的“切莫頭朝東，腳朝西”的說(shuō)法相悖。

而孫思邈則提出了“凡人臥，春夏向東，秋冬向西”，就是說(shuō)在孫思邈的看來(lái)，春夏兩季的時(shí)候頭應(yīng)該向東睡，而秋冬兩季則應(yīng)該頭朝西睡。而在《保生心鑒》一書(shū)中，也提出了相應(yīng)的理論，但這本書(shū)中還說(shuō)，如果東西沒(méi)有床，那么頭朝南也是可以的。

現(xiàn)代的一些人則認(rèn)為，人睡覺(jué)的時(shí)候，應(yīng)該是頭朝北，腳朝南。因?yàn)榈厍虮旧砭褪怯写艌?chǎng)存在的，而地球磁場(chǎng)的方向則是南北向的，所以這種睡眠方式，可以最大限度地減少地球磁場(chǎng)對(duì)人體的干擾。

所以說(shuō)，無(wú)論是頭朝南，還是頭朝東，都是可以的，只要自己睡得舒服，都是可以的。

古人除了對(duì)睡覺(jué)時(shí)候頭的朝向有要求之外，甚至對(duì)睡覺(jué)的時(shí)間和姿勢(shì)都有要求。

比如我們經(jīng)常說(shuō)“日出而作，日落而息”，就是在說(shuō)古人的睡覺(jué)時(shí)間一般都是在日落之后，而最晚不可以晚過(guò)半夜的子時(shí)。

甚至人們對(duì)于睡覺(jué)的姿勢(shì)也非常看重！

古人有七個(gè)字評(píng)價(jià)睡覺(jué)姿勢(shì)“側(cè)龍臥虎仰癱尸”，古人還經(jīng)常說(shuō)“站如鐘，坐如松，臥如弓”。而且古人尤其忌諱仰面而睡，孔子就曾經(jīng)說(shuō)“寢不尸，居不客”，意思就是說(shuō)睡覺(jué)不要像尸體一樣仰面朝天，自己在家的時(shí)候，要自然一點(diǎn)，不必像在別人家做客那樣拘束。

而且，在側(cè)臥當(dāng)中，應(yīng)該向右側(cè)臥，人們甚至稱之為是“吉祥睡”，而現(xiàn)在人們也認(rèn)為這種睡覺(jué)方式是科學(xué)的、合理的。因?yàn)橐赃@種姿勢(shì)睡覺(jué)，可以減輕夜晚心臟的壓力，這樣的睡覺(jué)方式，更加適合年紀(jì)比較大的人。

古代甚至還有一些睡覺(jué)的功法，比如說(shuō)少林有一套臥功易筋經(jīng)。

這套易筋經(jīng)中，練習(xí)的時(shí)候不必講究頭的朝向，而且這套易筋經(jīng)也提出了不能夠用仰臥、俯臥的姿勢(shì)。只能夠用側(cè)臥的姿勢(shì)。

之前提到我們睡覺(jué)要盡可能地側(cè)臥，而側(cè)臥的時(shí)候要向右側(cè)臥，而這套易筋經(jīng)則沒(méi)有要這個(gè)要求，左側(cè)臥、右側(cè)臥都可以。

無(wú)論是頭朝東，還是頭朝南，抑或是老祖宗所要求的睡覺(jué)姿勢(shì)，其實(shí)都是古人的一種生活方式。而今，我們的居住環(huán)境和古代大相徑庭，所以很多古人的經(jīng)驗(yàn)，我們可以借鑒，但不必盲從！