女孩們總是在一起的話題是減肥和美容。每個人都想變得美麗。現在許多美容和減肥機構都抓住了商機，但許多女孩仍然不敢在臉上動刀。畢竟，我們不是明星。我們不需要完全依靠身體和面部工作。此外，整形手術仍然存在一定的風險。什么方法可以美容而無風險？這里有一些美容湯的做法，它們不僅可以變得美麗，而且非常簡單。

銀耳也被稱為“窮人的燕窩”。雖然燕窩是補品，但價格昂貴。銀耳在顏色、味道和功效上與燕窩相似，價格便宜，因此被稱為窮人的燕窩。燕窩太補，容易生氣。銀耳具有涼爽和滋潤干燥的作用。干燥和憤怒對人體有害。消除火災和干燥是吃銀耳最有效的方法。用銀耳、龍眼干、枸杞和紅棗煮湯。這湯不僅好吃，而且豐胸，讓你的臉白皙、紅潤、輕盈、苗條。

黑糯米、龍眼、紅棗是眾所周知的補血好東西。再加上營養價值高的山藥，益氣養血的效果更加顯著。用黑糯米、紅棗、龍眼、山藥、紅糖煮湯，記得每個月喝。小提醒，龍眼雖然能補血氣，促進血液循環，但不易消化。一次放七八個(冷胃的朋友可以放兩個紅參)。

皮膚容易干燥、粗糙和瘙癢。。。你可以用一根排骨、適量枸杞、12顆紅棗和4片當歸。將排骨洗凈，放入砂鍋中，加入枸杞、紅棗和當歸，或放入一些洋蔥和姜片，用大火煮沸，然后用小火燉至排骨酥脆腐爛，用鹽和雞精調味。以上成分一起燉，可以收到滋陰潤燥、美容護膚的輔助作用。

美容護膚不能簡單地用食物來達到最好的效果，通常也要注意不要熬夜，經常玩電腦也會傷害皮膚，不經常化妝皮膚也需要呼吸，太厚的基礎會導致面部油分泌過多，容易痤瘡，吃一些新鮮水果和蔬菜，通常皮膚護理也是必不可少的，面具可以改變一些不同的效果輪流使用，不要太麻煩，沒有丑陋的女人只有懶惰的女人。