蘆筍可以榨汁嗎？蘆筍可以和什么一起榨汁

蘆筍是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，我們知道很多蔬菜和水果都是可以榨汁的，但是蘆筍有一點(diǎn)點(diǎn)淡淡的苦味，那么，蘆筍和什么一起榨汁比較好呢？

蘆筍可以榨汁嗎

蘆筍是可以榨汁的。

蘆筍有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，當(dāng)加熱之后這些成分會(huì)大量流失，所以從這個(gè)角度來講，將蘆筍榨汁來喝可以最大程度的保留營(yíng)養(yǎng)。

喝蘆筍汁的好處

蘆筍汁將清熱解毒和利尿的功能發(fā)揮到了最大，因此有高血壓、水腫、膀胱炎、腎結(jié)石、排尿困難等病癥的人喝蘆筍汁能夠有效緩解病情。另外，蘆筍汁清新的口感還能夠幫助消除疲勞。

蘆筍汁的制作方法

1、將蘆筍去皮、去老根、洗凈。

2、將蘆筍放入沸水中，焯水2-4分鐘即可。

3、再切成小段，把蘆筍段放入榨汁機(jī)中加入適量清水，如果前面沒有焯水的話，此時(shí)就加入開水。

4、榨出的汁用紗布過濾一下，口感更好。然后加入蜂蜜或者檸檬汁調(diào)味，依個(gè)人口感就行了。

蘆筍榨汁的注意事項(xiàng)

生蘆筍中含有大量的草酸，草酸與體內(nèi)的鈣結(jié)合會(huì)形成草酸鈣，不利于身體健康，因此蘆筍汁不宜多喝，建議榨汁時(shí)直接倒入開水一起榨汁，或者將蘆筍焯水后再榨汁飲用。

蘆筍和什么一起榨汁好喝

蘆筍蘋果汁的做法步驟

1蘆筍洗凈控干水分;蘋果洗凈控干水分;檸檬洗凈帶皮取一半;

2將蘆筍切成寸段;蘋果切成橘子瓣?duì)畈⑷ズ?檸檬帶皮切小塊兒并去核;

3先榨檸檬;

4再榨蘋果和蘆筍;

5調(diào)入蜂蜜，立即飲用。