哭腫了的眼睛可以通過冷敷、熱敷、按摩、運動、閉眼休息等方法，如果眼睛腫脹嚴重，建議及時就醫。

1、冷敷：

可以用冰袋或冷毛巾敷在眼部，促進眼睛周邊毛細血管收縮，減輕腫脹和充血。

2、熱敷：

如果腫脹時間超過24小時，可以使用暖水袋或熱毛巾局部熱敷，促進眼部血液循環，加速消腫。

3、按摩：

眼睛周圍的穴位和肌肉能疏通經絡，可以通過按摩眼睛周圍皮膚的方法，緩解水腫的癥狀。

4、運動：

適當的參加一些體育運動，如散步、慢跑、爬山等，可以加快機體新陳代謝，促進體內多余水分的排出，從而減輕眼部腫脹。

5、閉眼休息：

適當的進行閉眼休息，可以使眼睛處于放松狀態，減少淚腺的分泌，對眼睛腫脹起到緩解作用。

在日常生活中，建議患者養成良好的用眼習慣，避免長時間使用電子產品或熬夜，以免影響病情的恢復。