緊張恐懼焦慮會引起身體哪些不適？

緊張、恐懼和焦慮會引起呼吸系統、心血管系統、消化系統、泌尿生殖系統、神經系統等不適。

1、呼吸系統：

胸悶、氣短、呼吸不暢、喉嚨有異物感等癥狀，嚴重時會有窒息感，胸部似乎感到沉重的壓力。

2、心血管系統：

可能出現血壓升高、心跳加快、胸悶、胸痛、頭暈等癥狀。

3、消化系統：

可能有口干、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、消化不良、食欲不振、腹瀉、便秘等癥狀。

4、泌尿生殖系統：

可能出現尿頻、尿急等癥狀，男性也可能出現陽痿、早泄、遺精等癥狀，女性也可能出現痛經、月經紊亂等癥狀，男女也可能出現性欲下降的癥狀。

5、神經系統：

可能出現心悸、身體忽冷忽熱、手掌及足心潮熱、出汗等癥狀，嚴重者還可出現出汗癥狀。

建議緊張、恐懼、焦慮的患者應調整心態，穩定情緒，放松情緒，不要給自己太大的精神壓力，以積極的態度面對事物，也可以通過轉移注意力來緩解癥狀，如聽音樂、閱讀、散步等，如果癥狀不能緩解，建議及時去醫院。