小孩可以適量食用車?yán)遄印＼嚴(yán)遄雍胸S富的維生素，如維生素B1、維生素C、維生素A等，以及鉀、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。適量食用車?yán)遄樱兄诤⒆友a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提供能量，還能增強(qiáng)免疫力、改善視力、促進(jìn)皮膚健康等。

不過，由于小孩的腸胃功能相對(duì)較弱，食用車?yán)遄訒r(shí)要注意適量，過量食用可能會(huì)引起血糖升高、上火等癥狀以及消化不良、腹瀉等腸胃不適癥狀。建議孩子每天食用車?yán)遄拥牧靠刂圃?-10顆。此外，車?yán)遄佑泻耍议L(zhǎng)在給孩子食用時(shí)，應(yīng)先去核，避免孩子誤吸或誤吞。